每到春天氣溫開始升高,就是桑葚開始上市的時節了。
桑葚就是桑樹的果實,它能滋補肝腎之陰,又能補血。
在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》里寫到:桑葚,甘平,滋肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風濕,聰耳明目,安魂鎮魄。
熟透的桑葚非常香甜,而作為花青素含量最豐富的食物之一,桑葚的營養價值也極高,民間還有“桑葚賽人參”的說法。
而桑葚對中老年人的保健效果更好,大家可千萬別錯過了!
桑葚原來這麼厲害!
1桑葚,讓我們免疫力變高了
現代研究發現,它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等,有助於提高人體免疫力。
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桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高,是營養價值非常高的莓類水果。
桑葚上帶有很多細小的籽,能促進大腸蠕動,便秘者食用後會很管用。
3桑葚,讓我們眼睛明亮了
深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。 花青素具有強抗氧化作用,尤其對眼部的微迴圈有好處。
因此,適當吃些桑葚對眼睛有好處。
4桑葚,讓我們血管通暢了
桑葚中富含多種有利健康的物質,比如維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等等,含量豐富且種類繁多。
這些物質都能夠很好的説明降低血脂,防止血管硬化,對於保護心腦血管有很好的説明。
5桑葚,讓我們頭髮變黑了
桑葚含有烏髮素,因而能夠使頭髮烏黑亮澤,預防脫髮。
6桑葚,让我们远离癌细胞了
桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质,可以预防细胞突变和肿瘤扩散,并且能预防癌症的发生。
7桑葚,讓我們睡得更香了
桑葚可以開胃潤腸,能安神、生津止渴,經常食用可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以説明提高睡眠品質。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
桑葚吃法不同
養生治病效果大不同!
1
桑椹水
治眼花、便秘
鮮桑椹30~50克,加水適量,煎服,能治心腎虛弱所致的失眠、頭暈、眼花或習慣性便秘。
2
桑椹膏
治失眠多夢
鮮桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,絞取汁液,文火熬成薄膏。
每服1湯匙,1日3次。 治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭髮早白。
3
桑椹杞棗膏
治腰酸腿軟
桑椹、枸杞子、紅棗各250克,加水煎成膏,再加白糖500克攪拌溶化而成。
每日服10~15克,溫水沖服,連續服完。 用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。
4
桑椹粥
補肝養血
乾桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。
將桑椹洗净后與糯米同煮,熟后加冰糖。 此粥可補肝養血,明目益智。
5
桑椹茯苓粥
治脫髮
新鮮桑椹子100克,洗净後與茯苓粉20克、粳米100克,一併入鍋,加水適量煮成粥,作早餐食用。
每天1劑,連服10天。 對脫髮有效。
6
桑椹果仁粥
治慢性腎炎
桑椹75克,葡萄乾50克,薏苡仁50克,加水合煮為粥劑服用,適用於慢性腎炎、心臟性水腫。
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