余秋雨曾在《我的仇人名單》里，提到他的四個仇人。
他們利用權勢剝奪了他父親的生存權，剝奪了他的名譽權，剝奪了他妻子的工作權。 對他的迫害，超過二十年之久。
他把仇人們的姓氏，用諧音合成一個名字「淺芳麗莎」，並默默地把他們「關押」在心底。
每天晚上都帶著仇恨入睡，讓他變成了一個戾氣很重的人。
直到有一次，他與星雲大師徹夜長談，才選擇與怨恨和解。
王爾德曾說過一句話：「為了自己，我們必須饒恕一些事。 因為一個人不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。 ”
忘了仇恨，不是原諒傷害，而是不再繼續被傷害。
畢淑敏上小學時，遇到過一個音樂老師。
那時她大約十一歲，學校組織歌詠比賽，她很榮幸被選中。
有一天練歌的時候，一位長辮子的音樂老師，突然把指揮棒一丟， 鐵青著臉轉了一圈兒，最後走到她面前說：
"畢淑敏，我在指揮臺上總聽到一個人跑調，不知是誰。 現在總算找出來了，原來就是你！ 一顆老鼠屎壞了一鍋湯！ 現在，我把你除名了！ ”
這件事在她心裡留下了難以磨滅的陰影，在那以後幾十年的歲月中，畢淑敏再也沒有唱過歌，甚至很逃避當眾發言和演講。
直到有一天，她在做 「誰是你的重要他人」這個心理諮詢時，腦海中竟不由得浮現出，那個長辮子音樂老師鐵板一樣森嚴的臉。
在心理諮詢師的建議下，她放下了內心的怨恨，那一刻她感到無比輕鬆暢快，像是從符咒中解脫了出來。
大概在每個成年人心中，都有一些過不去的人和過不去的事。
你越去咀嚼，越感到痛苦。
《生死疲勞》中有一句話：「世事猶如書籍，一頁翻過去。 人要向前看，少翻歷史舊賬。 ”
有時，記性太好，未必是好事。
那些不愉快的經歷，就讓它隨風散去。
不要往自己的傷口上一遍遍地撒鹽，無論是怨還是恨，最終受傷的只會是自己。
人到中年，善忘是對自己最好的解脫和釋放。
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淡了
有這樣一句話：「一個人最大的痛苦，莫過於執著過去，而最大的快樂，莫過於看淡過往。 ”
凡是過往，皆為序章。
人不要在原地打轉，要學會向前看。
看過這樣一個很受啟發的故事。
英國前首相勞合·喬治有個奇怪的習慣，總愛隨手關上身後的門。
有一天，喬治和朋友在院子裡散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。
朋友很納悶地問他：「你有必要把這些門關上嗎？ ”
喬治回答說：「哦，當然有這個必要。 ”
隨後，他微笑地對朋友解釋道：「當你關門時，也將過去的一切留在後面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然後，你又可以重新開始了。 ”
當你抓著過去不放時，其實不經意間也困住了自己。
學會將往事清零，才能更好地輕裝前行。
2020年初，眼科醫生陶勇，經歷了一場災難性的醫鬧事件。
一位他親手救治的患者，因為不滿術后的恢復狀況，竟然帶著菜刀去醫院砍傷了他。
他在ICU待了整整兩周，才脫離生命危險。
經歷如此至暗時刻，陶勇沒有沉浸在悲傷憤怒之中，手傷好了之後，仍舊坐診治病救人。
好友李潤問他：「如果幸福指數滿分是 100 分，你給自己現在的狀態打多少分？ ”
陶勇說："98分。 ”
這個數位讓李潤十分詫異，因為這個問題，他問了許多人，很少有超過80分的。
恰恰是陶勇對過去的釋然，才讓他從痛苦中勇敢地走了出來。
瑪利亞·羅賓森曾說過一句話："沒有人可以，回到過去重新開始，但每個人都可以，從現在開始創造全新的未來。 ”
或許每個人，都曾有一段不堪重提的經歷。
無論好事壞事，終會變成往事。
昨天的太陽，曬不幹今天的衣裳;去年的雨水，也打不濕今年的行裝。
讓過去留在過去，該來的才會來。
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