01 無性婚姻4年，丈夫出軌了
我今年36歲，跟丈夫結婚6年了，說起我的婚姻，實在有點難以啟齒。
丈夫是我媽給我安排相親認識的，他比我大兩歲，研究生畢業，自己開了一家公司，他的家庭條件也很好，父母也是做生意的。相親後他對我展開了熱烈的追求，我的年紀也不小了，不想再折騰，於是答應了。30歲時我嫁給了他，一年後生下我們的兒子，本來以為有了孩子會讓我們的感情更好，但沒想到婚後兩年我們就開始不斷爭吵、冷戰，到最後發展成分床睡。
有時候我在想，可能我們原本就沒感情基礎，分床睡我也覺得很輕鬆自在。他
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是一個男人，也有生理需求，有時候冷戰後想跟我親熱，但都被我拒絕了，後來他也就不糾纏了。
四年，我們幾乎都沒怎麼過性生活。我以為畢竟是一家人，也有孩子了，沒有性生活他應該不會出軌，但現實卻給了我狠狠的一巴掌。
看到他在微信上跟別人的聊天記錄，我才知道，原來這四年的無性婚姻只有我一個人在承受，他一直都在外面快活。
我跟他對質，他卻理直氣壯地說我沒有盡到做妻子的本分，只能怪自己。我沒有勇氣離婚，這個家現在過成這個樣子，真的不知道該怎麼才好。
02 無性婚姻逼我有了第一次婚外情
我是85後，出生在普通家庭，靠自己的努力在一線城市立足，體型勻稱、相貌清秀，氣質也挺好好，平時喜歡健身。
婚後由於我和丈夫的工作都很忙，加上結婚久了感情變淡了，導致長期處於無性婚姻狀態。結婚8年，我和丈夫依然是相愛的，但卻沒有了性，而這是一切發生的根源。
經歷了差不多6年的無性婚姻，平均一年只有3次平淡的性生活，內分泌失調、失眠都開始頻繁折磨我。無性，不一定會出現婚外情，但弗洛伊德也說過：“性慾是一切的原動力。”
當我在社交媒體上遇到創業青年C時，他比我小6歲，我突然意識到我的身體依然需要原動力的延續。
儘管我還愛自己的丈夫、孩子和家庭，但那個積極樂觀、陽光帥氣、有性感聲線的年輕男性仍舊吸引了我的注意，於是我一發不可收拾……
快節奏的生活，巨大的生活和工作壓力，讓現在越來越多的年輕夫妻過著無性婚姻，也有很多婚姻因“無形”而結束。
一、長期沒有性生活，對身心都有害
一段好的婚姻離不開夫妻生活的點綴，如果雙方長期無性，傷害的不僅是感情，也會帶來的傷害。
從生理上來看，對來說如果長期沒有性生活，容和內分泌失調。
長期無性會導致脊髓中樞產生衝動的能力下降，甚至會慢慢
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對性產生厭倦，最終導致性冷淡，面對刺激很難產生感覺，還會伴隨乾澀等情況。
此外，規律的夫妻生活可以刺激素，調節內分泌，但長期無性就容易引起內分泌失調。已有研究表明，夫妻生活能延緩更年期的到來，也能減輕更年期帶來的不適症狀。對男性來說，長期無性會增加陽痿的風險。
《美國醫學雜誌》的一項研究發現，長期無性的男性，或者刻意壓制的男性，更容易出現不舉的症狀。這是因為當男性產生慾望時，大腦會接收信息並發出指令來刺激腦垂體。但長期壓抑慾望的男性，器官對這種刺激就會感到陌生，導致出現反應變慢或陽痿等症狀。從心理上來看，長期無性的女性可能出現情緒跳躍不穩定的情況，帶來煩躁、消沉等不良情緒。同樣，對男性的心理也會有很大打擊，正常的成年男性長期無性，會變得焦慮、煩躁、無法集中註意力等。
婚姻不僅需要情感的維繫，也需要適當性生活來增加夫妻間的親密，長期無性不僅傷害雙方的生理和心理，也讓很多婚姻走向破裂。那麼，健康的夫妻生活又該如何衡量呢?
二、健康的夫妻生活如何衡量?
健康的夫妻生活應該有合理的頻率，過少或者過度都會適得其反，使身體的負擔加重。那麼，多久過一次才是正常的呢?
美國學者根據年齡對性能力的影響，總結出了一個頻率公式：
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