春季提高寶寶免疫力的食譜
奶香紅豆湯
材料：紅小豆400克、牛奶適量、水800克、冰糖50克。
製作方法
1、 紅小豆淘洗淨，提前一晚上用清水浸泡好。
2、搪瓷鍋內放清水，水：紅豆=2：1，大火煮開後改小火煮40分鐘。
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3、倒入冰糖煮20分鐘，然後開蓋，用勺子慢慢劃圈攪拌至冰糖融化，以免糊鍋，關火待涼後過篩，去掉豆皮。放冰箱冷藏。將紅豆沙與牛奶按2：1的比例一起入鍋中加熱調勻，按個人口味用煉乳調甜味即可。
營養小貼士：紅豆含有較多的皂角甙，具有良好的利尿作用，對心髒病和腎病、水腫有益。另外，紅豆還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、菸酸、維生素B1、維生素B2等對寶寶有益的成分。
黑豆核桃蜂蜜奶
材料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
製作方法
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，盡量細膩，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻後去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
營養小貼士：含大量的蛋白質，而且熱量低，不僅如此，黑豆還含有18種氨基酸，其中的8種氨基酸是人體所必需的;含有19種油酸以及醣類、胡蘿蔔素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、銅、葉酸、泛酸等對寶寶生長發育有益的元素。
燜黃豆
材料：黃豆200克、白蘿蔔半根、色拉油適量、食鹽5克、蔥適量、姜適量、細香蔥少許、青蔥半根。
製作方法
1、泡發的黃豆中撒少許鹽，提前醃製一下，可以使黃豆在炒製的時候更容易入味(用乾黃豆的話，可提前泡一晚，充分漲發開，這樣更有利於吸收，它的營養價值能充分的發揮出來)。
2、香蔥切段，蒜苗洗淨切碎，白蘿蔔洗淨，切絲。
3、鍋中放少許油，油熱後放入蔥薑，蔥薑炒出香味後，放入蒜苗翻炒，蒜苗炒香，放入白蘿蔔絲，翻炒，並加少許鹽，將蘿蔔絲炒至出水，這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋。
4、黃豆放鍋內，進行翻炒。
5、放少許水，讓兩者的味道充分融合，也能使黃豆能更徹底的熟透。
6、湯汁收完，關火，撒上少許香蔥即可出鍋。
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營養小貼士：黃豆含大量的蛋白質，其所含脂肪基本上是不飽和脂肪酸，亞油酸的含量可佔55%，對寶寶組織細胞起到重要的營養作用，可以提高寶寶的免疫功能。黃豆中還含有豐富的卵磷脂和鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素A、葉酸等，從而有效地防治肥胖，促進寶寶的骨骼的發育，糾正骨質脫鈣，治療缺鐵性貧血，並對大腦神經系統有營養作用。
小編有話說：雖然豆類食物營養十分豐富由於豆類食物並不是很好消化，年齡小的寶寶由於腸胃功能尚未發育成熟，或是腸胃不太好的寶寶並不太適合食用。同時，父母在給豆類食物加工的時候，要盡量做得爛熟一些，口味清淡一些，有利於寶寶更好的消化和吸收食物中的營養。
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