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吃什麼通便效果最好潤腸通便吃這些好(2)

　2、醋拌圓白菜 　　將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠乾水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維,能增強腸胃蠕動。 　　3、醋醃蓮藕 印度...
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