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春節健康飲食小常識春節吃飯牢記四點(2)

　　3、適當運動 　　春季還是有點冷,很多人還是懶得運動的,太冷經常蜷縮著身體,這也是不好的現象。人想要身體健康,就應該多做運動,尤其是戶外活動。在戶外散散步,耍耍太極,不僅能夠調節自己的情緒,還有助於提高生理機能和健康水平。在家中也能輕鬆鍛煉,先平躺,下半身抬起來靠緊牆壁,雙腿、臀部都貼緊...
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