每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 希望海民宿 - 花蓮
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
熱情款待
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
知名訂房網- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 松園 (0.5 公里)
- 松園別館 (0.8 公里)
- 北濱公園 (0.9 公里)
- 花蓮鐵道文化園區 (1.1 公里)
- 花蓮縣石雕博物館 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力
在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。
◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。
◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。
◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。
◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。
◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。
◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。
住宿評價網◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）
降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。
本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》訂飯店優惠
【延伸閱讀】
鉅亨網編譯郭照青
歐洲股市週四收低。英國央行今日決議維持利率不變，但調高了 2017 年經濟成長預測。
泛歐 Stoxx 600 指數收低 1.25 點或 0.34% 至 361.95 點。英國央行消息公布前，英鎊觸及七週高點，消息公布後，英鎊兌美元下跌逾 0.9%。
英國 FTSE-100 指數上漲 33.10 點或 0.47% 至 7140.75。德國 DAX-30 指數下跌 31.55 點或 0.27% 至 11627.95。
法國 CAC-40 指數下跌 0.29 點或 0.01% 至 4794.29。
英國脫歐後，原預期經濟將下滑，結果不然，英國央行因而調高了成長預測。英國央行並調降了未來三年的通貨膨脹預測。
英國政府週四針對英國脫歐協商，提供了較清析的說明。脫歐部長 Davis 向下院提交了政府的官方報告，預期未來幾週，國會議員將針對該報告，進行激辯。
健保股下跌逾 1.1%，為表現最差類股。大藥廠 AstraZeneca 週四預測，2017 年營收與獲利均將下降。
在美國，道瓊與訂房優惠 S&P 500 指數中場溫和下跌，投資人消化企業季報與經濟數據。
德意志銀行公布，2016 年優惠專區全年虧損 14.6 億元，較 2015 年虧損 73 億美元大幅改善。但因第四季財報不如預期，其股價下跌逾 5.2%。
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