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不會胖的點心4原則
「在瘦下來之前,決不碰點心!」不少減肥人士視點心零食為大敵,認為吃越少就是瘦身的不二法則,但伊達友美認為,這樣的觀念大錯特錯! 伊達友美是管理營養師、日本減肥健康協會理事,其「越吃越瘦節食法」打破過去減肥觀念,在日本吹起一股新風潮。伊達友美認為,一味的忍耐反而會激起食慾...
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