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今天週三，下午是研習時間，今天的講題是導師難為。講座柯大師的夫人剛好和我們同行，所以柯大師似乎頗能理解國小老師的心態和點點滴滴，整場演講笑聲不斷，大家都快笑翻了。

柯大師從他遲到這個點切入開始探討，點出他的抱歉，要我們別責怪主辦老師。他說，人常常希望許多事情都能圓滿，然而身為平凡的人，能力都是有限的，其實並不可能讓事事完美，所以不盡理想是正常的，換句話說，「要練習當人」，接受這世間所可能面臨的總總不美好。

整場講座點出心理學這門科學許多有趣的現象，摘錄如下，和大家分享：

◎大腦若長期處於失調狀況超過90天，便可形成精神疾病。這在心理學上曾以白老鼠做實驗，並獲得諾貝爾獎。
◎神經系統會有鈍化現象。
◎自我檢視心理狀況：(1)是不是常常覺得累？(2)是否一直要求自己當好人？
◎遇到問題時，請記得先評估(衡鑑)，了解起點在那兒，目標又是為何，確認之後再進行治療。
◎心情不佳時，記得找出能中斷(interrup)不佳情緒的方法，這些方法千變萬化，可能不需花錢，或需花一點錢，因人而異。
◎世界上有很多問題，但只有一個問題和我有關，那就是我自己的問題。
◎生命中最大的能耐是讓生活過得更好。
◎人生要學的兩件事：等、忙。
◎放寬心、深呼吸、慢慢走。
◎社會心理學中提到，人和人的觀察有bios(偏差)，亦即會有觀察者效應。
現代心理學的新趨勢：正向心理學。
◎生活在臺北有憂鬱症是正常的，因為這個環境的步調、壓力的因素，相形之下，生活在臺北的人們都多少有這些特質。
◎有些身障、肢障或天生的人，看起來很可憐，為何他們仍一派樂天，甚至是人群中的生命鬥士？
◎想做的事(want) vs. 該做的事(should)，兩者的優先次序和比重究竟該如何？
◎P=F/A，壓力=力量/面積。力量相當於事件，面積相當於一個人的個性，心理學家佛洛伊德認為一個人的個性六歲時便大致底定。所以壓力會多大，大致也很難更改了。
◎試著調整工作目標，讓自己的心情不要長期處於緊繃狀態，適度放低目標，可能會讓自己的表現更好，能力提升呢！

柯大師也提到，每位導師處於家長、學生、同事、行政等之中，其實是很難為的，今天的題目應該加上句號，而不是問號。他認為在錯縱複雜的社會和人際網絡中，好人難為，別奢望當像神一般的好人，試著做個人就好，接受生命中的不完美吧！這樣的心態才能讓自己跳脫崩潰的邊緣，也才能讓人有機會為更多人服務，為社會貢獻。

換個角度再想想，當身邊的人表現得不是那麼好時，原諒、包容她/他的不圓滿，我們每個人都只是一個平凡的人，因為我們每個人的能力都是那麼有限的。