每回Balance新發表，總是迫不及待依循網路曲目四處搜索，試口味般想要從頭聽到尾嗅出什麼獨特的內容？
只聽歌，和配合編排動作一起舞動，其實在感覺上差異極大，常常是聽了毫無感覺，一定要走進教室跟著教練一會兒太極、一會兒又是瑜珈的乾坤大挪移一番，搞得整個人汗流浹背才覺得夠勁兒！
Balance 29則和以往截然不同，前面九首有如文章起承轉合般在編曲上自有高低起伏，相當符合咱們華人聽歌的習性，我的意思是說：歌曲本身的節奏及旋律即足以在情緒上掀起波瀾，引人入勝。
第一首由師奶殺手Sting擔綱演出，這位影歌雙棲的帥哥多年來有相當數量的作品被樂迷票選為經典之作，他喜歡透過發人深省的文字感動人心，Stolen Car一開場即有如一場大霧般將人包頭包腦的網進他精心設計的獨特氛圍，讓你忍不住仔細聆聽。假如你想多認識他，Balance 24拜日式那首饒具東方興味的Desert Rose就是他的傑作。
第二首很妙，主唱人寫的是Emerald Green，每次只要看到這個名字，立刻心裡有數：應該是由此人混音，而非由他主唱（比如Balance 26第二首拜日式的Fallen其實是Delerium的作品），以此類推，這次Make a Wish應該是Conjure One的混音版。不過，鬍子不是教練，這個猜測是否屬實，還要等到本週六（4/16）正式新發表才見真章。
其中一句Tomorrow I will have no shame给鬍子很多思考，美國德州有位法官每逢判刑多以羞辱懲罰（Shame Punishment）取代入獄服刑，意即以公開羞辱的方式對加害人行社會公義之實。
公開羞辱這四個字極端刺耳，其作法卻值得深思，比如有位24歲的青年因酒醉駕車肇事，一家三口因此喪夫喪女，只有妻子於急救後存活。法官發現年青人毫無悔意，完全一副與我何干的模樣，於是判他連續十年必須前往死者墳前上香祭拜，此外，必須參加戒酒治療團體並前往不同戒酒團體宣佈自己過失殺人的經歷；更特別的是，十年內每週都必須前往肇事地點舉牌昭告所有來往車輛行人：『我曾在此酒醉駕車撞死父女二人』。
這種作法到底有沒有效果呢？美國德州因羞辱懲罰的實施，受刑人出獄再犯率由原先31％直線下降至11％，在監獄人滿為患，抓不勝抓，台灣本島又超愛高唱道德高調的鄉愿偽裝下，令人不得不重新思考羞辱懲罰之可行性，你，覺得呢？Make a wish，許個願吧！
第三首英雄式由Patti LaBelle為大家獻唱When you smile，六七年級的小朋友可能不太認識她，沒關係，有一首膾炙人口的雙人對唱On My Own總聽過吧？依慣例，Balance如果選了極為動聽或相當嘈雜的歌曲，這通常只代表一個意義：粉操啦（天哪，請大家勤蹲馬步，努力鍛鍛那雙大腿喲）。不信嗎？請你回想一下，24套的Proud（你今天驕傲了嗎）好聽至極，那時兩腿發軟，全身發抖有如五馬分屍的情景應該還沒忘記吧 ~^0^~
第四首平衡練習選的是Saltwater，這個樂團（Chicane）在歐洲頗具知名度，本島樂迷大概則以New Age族群會比較熟悉，這次請來Clannad主唱Maire Brennan跨刀演唱更具特色。鬍子假如沒記錯，哈伯（哈里遜福特）的愛國者遊戲主題曲好像就是Clannad的作品，聽起來彷彿是下雨的窗外不知從那兒傳來一陣斷斷續續的歌聲，淡淡幽幽的，好像可以直接看透人心虛華般令人肅然起敬。
第五首在操作上主打的是Hip Opener打開髖骨的練習，這個部份對男性會員，尤其是久坐辦公桌又缺乏運動的硬骨頭可是極具功效，很多人拼命死命作向前深彎的練習，其實如果髖骨沒打開，脊椎扭轉不過來，再怎麼苦練，效果也是有限，換句話說，上課前除了基本柔軟伸展之外，如果能作些拉開髖骨的練習，對整個課程都很有幫助。假如你一時想不起該怎麼作，提醒大家：Balance是配套好的課程，第五首是髖骨，第八首是扭轉，注意聽教練指令，認真操作就對了。
Balance 28套第六首用了第16套就接觸過的鳥式（Bird Pose），當時每次四個八拍，前後兩次，二年多前，大家對Body Balance都很陌生，一片混沌中就過了，也沒有特別留意，豈知兩年後重新問世，一開始就六個八拍，大教室哀鴻遍野不說，鬍子還驚訝的發現：有些教練對這個操作也不順利。BTS官方網站針對Bird Pose有大篇幅的討論，不論世界那個角落，大部份的教練對此都深感挫折，或許怎麼教都教不會，示範多次還是效果欠佳等等，每個人都是一個頭幾個大。
鬍子常覺得自己很幸運，可以找到負責認真的教練，因此在多加練習之後，勉強還能過關。比如珮菁老師會分三個等級作示範，大家可以依照個別體質及能力選擇最適合自己的方式；比如婉甄老師會不斷的給大家加油打氣，有如催眠魔力般讓人相信自己真的可以做得到，因此願意多努力一點，多嘗試幾次。
謝謝你們，舞台上的教練真的不容易，時薪不高還要面對會員各式各樣稀奇古怪的要求及毫不留情的批判，你們真的很棒，請繼續努力！
第七首由Fatboy slim翻唱Steve Miller Band的多年舊作The Joker，常上Balance的會員一定已經發現：過去這幾套Balance的背部練習特別辛苦，每次上到這裡，一群人臉色發白，有氣無力，個個好像隨時都能昏死過去般令人提心弔膽。沒關係啦，這首歌輕快動聽，心情越聽越好喔！
第九首臀大肌伸展選了鬍子遍尋無著Sinead O’Connor的One More Day，從音質及唱腔判斷應該就是這位光頭同志女歌手，可是沒有一張專輯列出這首曲目，於是大膽假設：很可能是那個電影電視原聲帶的插曲，假如你知道，懇請不吝賜教。
28套第九首選了Sarah McLachlan的Fallen，深情細訴苦陷情海那種無法自拔的掙扎，鬍子不知何故對這首曲子特別有好感，每次從頭一路操作下來，早就汗淋淋的倍感疲累，Sarah McLachlan輕柔婉轉的歌聲彷彿帶有某種神奇療效般穿透全身上下每個神經網絡，讓人不由自主跟著哼唱起來，很安定很寧靜的，漸漸的也準備好進行大休息的冥想。。。。
這次BTS新發表，台北亞力山大可是拔得頭籌，全球第一，創造新紀錄，咱們教室見囉！
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