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2004-02-29 03:18:14| 人氣296| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Balance24暖身曲重點提示

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從BTS發表會到現在已經整整一個禮拜,總算對第24套稍微有點概念,不過每次上課最有趣的就是由Moby開場暖身的第一首主題宣示曲Porcelain.這首歌在設計上主要有兩組動作,第一組除了基本動作之外,還發展出兩個延伸,由於變化很簡單,完全不是問題.

比較會出狀況的是第二組,每次上課進行到這裡,教室裡兵慌馬亂,笑料十足 ~^0^~ 鬍子斗膽,把珮菁老師提示的重點貼到這裡,給大家一點參考.

第二組之前其實整整有兩個八拍讓大家調整方向及位置,假如從一數到八是一個八拍,那就會是這樣（以右腳在前為例）:
（1,2,3,4）兩腳併攏,面向正前方
（5,6,7,8）左腳向後方45度位置跨一大步
（第一個八拍結束）
（1,2,3,4）身體轉向左側45度,站穩之後再改為蹲馬步的姿態,大腿向兩側拉開
（5,6,7,8）兩手交叉向上高舉於頭部左側,臉朝舞台方向,左手掌心向舞台鏡面（在上）,右手掌心向後（在下）,此刻左腿屈膝,右腿打直,重心往後移到左腳.
（第二個八拍結束,準備接第二組動作）

第二組動作其實不難,只是大家一時搞不清位置及方向而已啦：
（1,2,3,4）右手以45度往下的方向,朝右大腿位置緩緩移動,這個時候左手維持不動
（5,6,7,8）左手向下逆時針劃圓（左腳在前的時候,則是右手向下順時針劃圓）,跟上右手後,雙手折回原來位置,身體及兩腿也要跟著移動,這樣練習幾次一定ＯＫ了啦！

假如你覺得越看越不懂,那一定是鬍子說得不清不楚,請大家多多原諒！

我要檢舉
台長： 鬍子

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