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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄接線認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄標籤半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中SEMI安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園電氣測試安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園鎖定/掛牌檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北接線驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI半導體通訊標準解決方案

梅花 家里那盆綠梅，幾年前無緣無故死了。當然一定有緣故，只是到底什么緣故，不得而知罷了。天下一物與另一物，不見得都有聯系，但有聯系的，前因后果可能十分復雜，非局外人輕易能夠猜測與了解。 那就看看外面的吧。杭州至少有三個地方以梅花出名：靈峰、孤山與西溪。今年最早去的是孤山，只見蓓蕾未見花，但那天大雪紛揚，見沒見花都覺得有意思；最后才去西溪，已顯凋零乃至敗落景象，不免有點兒遺憾；至于靈峰，則錯過了。 其實自己在這個季節第一次完全閑下來，卻仍一副忙著什么的樣子，很可笑。 而不知不覺中，春天就來了。 春天有別的花，且三天兩頭翻新，細小的梅花盡管清氣撲面，比較之下，難免單調。這江南一帶，還有別的花兒在此時開著，有的也好看，但不如梅花著名。 梅花叫人喜歡，美色之外還有別的原因。 這大概與創造和維系了傳統的文化人有關，文化人與其他人還是不盡相同，說清高也可以，說孤傲也可以，總之有點兒像梅花，先露頭先凋零，不隨大眾，當然少人歡喜。 但碰上歡喜的，是真歡喜。 今年這個時節，看梅花的人似乎少了，梅花太淡雅。 我在忙啥呢？ 啥也沒忙，就是瞎操心。 櫻花 每年春天都要去看櫻花，尤其海海漫漫一大片一大片的櫻花，如云浮在那里，燦爛耀眼，仿佛這個世界的顏色也變淺了。 但一直沒弄清什么是櫻花，以為它從日本漂洋過海來的，本來也可能至死都抱著這么一種謬見。在這個資訊發達的年代，我們還是非常容易自己把自己閉鎖起來。 其實櫻花是薔薇科櫻屬若干種植物的統稱，品類相當繁多，數目在300種以上，至于它們野生的祖先，總數40余種的櫻花類植物里，原產中國的有33種，最早的生長地是環喜馬拉雅山地區。祖先來自高原，所以高潔。 據文獻資料考證，2000多年前的秦漢時期，櫻花已在中國宮苑內栽培，唐朝時已普遍出現于私家庭院。當時萬國來朝，日本朝拜者將櫻花帶回東瀛，其在島國已有1000多年的栽培史，乃至今天，我們說起櫻花就想到日本，新近修訂的《中國植物志》里甚至以這個名稱專指“東京櫻花”，亦叫“日本櫻花”。說是“崇洋忘祖”也可以，其實大概只是從俗。而我們看到的一些櫻花，確也不乏從日本來的，僅就杭州而言，曲院風荷的櫻花，良渚大屋頂的櫻花，便都是名副其實的“日本櫻花”，所謂“日本櫻花”，即生長在日本，又由日本人作為禮物或出于友誼帶過來栽種的。 就樹齡與形態看，似乎那些日本諸島上的櫻花更具滄桑感，而我們這兒的總顯年輕。當歷史被大家輕視與遺忘，現實也隨之發生了變化。 我在櫻花時節去過日本，那里繁花似錦的不只是花，還有樹下如癡如醉的人，包括許多專門趕去看花的中國人。與唐朝不一樣，近代以來，日本對中國的影響遠大于中國對日本的影響。 一些東西在日本千年不變，而我們也有千年不變的東西，但彼此不同；正是這種不同塑造了一衣帶水的兩國如今并不相同的面目。 有機會我還會再去日本賞櫻。 那些不知名的花兒 更多花是不知名的，并非說它們沒有名字，只是我不知道而已。手機里就裝著“形色”，一個辨識植物的軟件，但很少用，更多的時候滿足于自己的無知。為什么要求知呢？往往有求知以外的目的，正是這么一種渴望推動了所謂進步，也賦予人類更大的能力，既可以改造，也可以破壞周邊環境，這種改造與破壞通常只為了實現眼前利益乃至僅僅是本能的沖動。 喜歡一朵花，為什么要知道它的名字？ 無知無識讓我在再次遭逢時有如初見的驚訝，這一點也沒什么不好。我非花匠，不負有栽培與養護它們的責任，我只期望著偶爾相遇，然后忘記。 總是重新開始的生活有多么美妙，見到不認識的花兒有多么美妙，在這春天，我看到許多熟悉的花兒與更多不熟悉的花兒，前者就像見到老朋友，親切卻很少意外，后者才會真正地激動與忘情擁抱。 我慶幸自己永遠能碰上不認識的花兒，這個世界有認識不完的花兒，即使它有限甚至十分有限，輕易地遺忘讓我總是充滿新鮮感。 花之外也一樣，我討厭系統學習與刻板記憶，喜歡早就忘掉的往事自己浮上來，就像根本沒看過的電影，更喜歡空白的銀幕可以容納無限可能。 嘿，花兒，那些花兒，我叫不出它們名字，這是多么幸福的事情！ >>>更多美文：散文隨筆

2015年11月1日，是父親去世兩周年紀念日。剛好這天是星期天，我便帶著兒子從我所居住的縣城回了趟老家，順便去看看父親的墳，權作是又一次回家去看看他。雖然當天天氣很好，陽光明媚，理應心曠神怡，但我還是近距離地感受到了鄉村的荒蕪與衰老，讓心里不由自主地生起不少惆悵。 老家名叫作坊沖，位于重慶東部長江邊的石柱縣沿溪鎮，不遠處就是忠縣東溪鎮地界。它原本是個只有兩三戶人家的自然村，或者叫土家小院，而隨著父親的去世，母親搬到縣城生活后，這個始建于清朝末年的百年村莊便再也沒有人居住，以飛奔的速度逐漸衰老下去。 每次回到作坊沖，必須乘坐縣城到坡口場的客車，每天共有兩輛客車對向往返。上午九點，當我們上車后，才發現車上全是60歲以上的老人，且人數不多，只有七八個人。談起鄉村的荒蕪，一個老人便嘆息說，原本20多家100多個人的自然小院，如今只剩下4家共5個人了，且只有1家還在種水稻、玉米等莊稼，其余3家因為年齡太老沒有力氣，早就沒有種水稻了，只種點蔬菜。 客車走走停停，上午11時30分，我和兒子終于在一個叫三叉河的地方下了車。這地方位于向家灣、寨腳和戳子壩（都是自然村名）之間，有一條小河流過，所以叫三叉河。此時，前面十米遠就是寨腳，視野所及之處，甚至能看到寨腳屋頂飄揚的一縷孤獨的炊煙。 我和兒子沿著到老家的公路支路往前走，路上看不到一個人。寨腳雖然有炊煙在飄，但除了風聲或者蟋蟀之類的昆蟲的歌唱，幾乎就是一片沉寂，連一只雞扇動翅膀的聲音也沒有。原本我很害怕村莊的狗，此時卻希望有一條甚至一群狗從村莊里沖出來，圍著我們搖著尾巴表示歡迎，或大聲狂吠表示警告，甚或是攻擊，既消除我對村莊冷清的疑惑，也讓我在保護兒子的過程中，有機會展示渺小的父愛——然而，已經孤獨的鄉村卻始終不給我這個機會。 離開寨腳，沿著支路繼續前行。站在路上，我能更全面地觀看小河對面的作坊沖，從而更驚嘆于鄉村的荒蕪。在離開老家20多年的歲月中，原本只在山頂的一縷樹林竟變得那么強大，已經完全侵占了不少莊稼地，遠遠地看那些森林，既像一只雄鷹翅膀的陰影遮蓋了山的絕大部分，也像一條河流的河水一般四處流淌，那郁郁蔥蔥的草木之綠，幾乎完全把作坊沖包裹了。如果不是村莊墻壁上在數十年前用傳統工藝刷的白色石灰，即使是在明朗的陽光下，也很難看出這是一個村莊，屋頂舊瓦所呈現出來的青色，已經成為一種黛色，與四周的綠仿佛渾然天成、難分彼此。 在準備過小河的地方，有一個村莊叫新屋嘴，是方圓幾里內較大的自然村。在我小時候，作坊沖、新屋嘴和附近3個村莊同屬一個生產隊，貪玩的我經常越過小河，到新屋嘴去和同齡人玩耍。然而，就是這個原本有20多戶人家上百人的村莊，房屋越來越多，人口卻越來越少，而今只有19個人在家居住，其中還包括5個小孩。村子里靜悄悄的，似乎沒有一個人，聽見我們的腳步聲，總算跑出來兩只狗，但狂吠了幾聲，隨后又無趣地跑開，風中隱約還傳來一只公雞在某個角落引頸高歌的聲音，但附近一只覓食的雞也看不到。 讓人驚嘆的是，老家的這種荒蕪似乎還在逐步擴展。因為從2015年開始，即使是在作坊沖旁邊被井水浸潤、曾經產量很高的稻田，也沒有人前來耕種，一些捷足先登的荒草開始在田里安家，特別是一種叫野青蒿的，就是諾貝爾獎獲得者屠呦呦用來提煉青蒿素的野生植物，在田里生長得十分茂盛。時值深秋，野青蒿早已草老珠黃，但依然長得高高大大。隨著荒草的定居，稻田還會迎來更多的諸如野草、荊棘之類的不速之客，而隨之而來的，肯定還會有一些樹的種子，到時這里便會是木生和草生植物的大樂園。 在作坊沖百無聊賴地轉悠了一圈，我便帶著兒子到父親的墳上說了一陣悄悄話，無非都是介紹我們現在生活和工作的現狀。說罷，突然就覺得自己的話很蒼白，很無力，但我始終認為，父親都是我一生的精神依靠，即使去世了也是。 下午，當我們準備回城的時候，我一直還在納悶：“新屋嘴這個村子里的人都到哪里去了？ ” ——因為這天陽光很好，正是做農活的好時辰啊。直到在路上遇到一個趕集回來的老人，我才知道，村子里有的老人小孩去趕集了，有的可能就在四合老院內曬太陽——反正村莊里做農活的人很少，因為年齡太大，他們害怕做農活摔傷，附近村子里常有這樣的老人，在摔傷后便常年癱瘓在床，生不如死。 是的，除了漸漸荒蕪，鄉村或許真的已經開始衰老，衰老得已經無力去飼養一只狗，或者一群雞。好在炊煙還在按時飄揚，雖然很少，很細小，但畢竟代表了鄉村的生氣和靈氣。不過，讓人欣慰的是，那些在城里生活務工的人，在年齡漸老之后，仍有少數會遷徙回來，比如在2014年的新屋嘴，一個和我同齡的在貴州務工的村民就回家建了新房，把年邁的父母安置在家中，順便幫忙帶孩子；前不久，依然是和我同齡的一個村民，從廣州務工處給我打來電話，想協商公路邊屬于我母親的稻田作為地基，準備在一年內建房后搬遷回來。 ——有了這種遷回老家、落葉歸根的傳承與延續，未來的村莊即使再荒蕪再衰老，依然會有很好的人氣，依然會散發出勃勃生機…… >>>更多美文：心情隨筆

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