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2019-01-24 03:11:29| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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完美主義者注意！這個毛病易上身

腦子裡常出現「必須、現在、馬上完成」等字眼的「完美主義者」時常給自己許多壓力，導致身體出現問題，其中一項症狀「大腸激躁症」雖然不算大病，但能造成生活極大的困擾。專家提醒，除了容易拉肚子，壓力也會引發胃潰瘍，建議平時應多從事紓解壓力的運動、娛樂。

「大腸激躁症」通常檢查時不會發現大腸或小腸有特別的異狀，但患者卻經常地感到腹痛、腹瀉或便秘。根據日媒《HealthPress》報導，日本島根一學大學教授木下芳一進行網路調查發現，患有「大腸激躁症」最多的族群是20歲上下的年輕人族群，其次是30、40歲中年人，且有7成的人有症狀時，並不會選擇就醫，更不會察覺到是自身壓力造成的問題。

除了大腸激躁症，壓力也會引發「胃潰瘍」。該報導指出，曾有一項不太人道的動物實驗結果證實壓力對胃的負面影響極大。研究者將老鼠全身綁住，將其置入水中，只有頭部露出來，此舉對老鼠來說造成極大的壓力，實驗僅進行短暫的時間，但結束後老鼠卻已發生「胃潰瘍」，這就是所謂的「壓力型胃潰瘍」。

連老鼠都會因為承受不了壓力而引發胃潰瘍，何況是人類有著各式各樣的煩惱。專家提醒，尤其完美主義的人士，應每日清掃內心的垃圾，以美好的事物、信念來取代壓力和負面思想；飲食方面也應注意「少吃零食」、「少吃甜食」或「少吃過鹹的食物」、「每餐八分飽」、「少飲酒」等原則，才能減少腸胃壓力。

（蒲孝如／綜合報導）

10分鐘升66℉！孩子獨留車內危險

「曾經有一名兩、三歲的孩子，大熱天被媽媽留在車內僅五、六分鐘，結果媽媽回去後發現小孩意識喪失，急忙送急診」；由於天氣熱外加紐約市停車位難尋，有些家長貪圖方便將孩子留在車內，小兒科醫生提醒，車內溫度上升急速，很容易造成孩子中暑，嚴重的更有可能被熱死。

小兒科醫生王耀明8日表示，小孩被貪圖方便的家長留在車上而中暑的案例時有所聞。

他介紹，過去碰過一名家長，以為只要下車拿東西，將自己年僅兩、三歲的孩子留在熄火的車上；因家長恰巧碰到熟人多聊了兩句，結果五、六分鐘後回到車內，發現孩子出現意識喪失的情況，趕緊送往急診室求助。

根據統計數據，車內溫度在十分鐘內就可上升66華氏度(19攝氏度)，而打開窗戶對車內溫度的下降並無顯著效果。

「車子溫度上升很快，有時候小孩子因為熱而哭鬧，對冷熱的耐受力較成人差，更容易增加中暑的機率」；王耀明說，若孩子症狀不嚴重，休息一下即可，但若時間長，對大腦、肌肉都會造成嚴重影響。

兒童安全組織「Safe Kids」建議，要避免出現該狀況，可遵循「A」避免、「C」提醒自己、以及「T」採取行動的「ACT」規則。

「A」(Avoid)為避免將孩子獨自留在車內，同時隨時確保車門與後車廂為鎖上的，還要將車鑰匙放在孩子無法隨意取得的地方，以免孩子跑進車內並意外將自己鎖住。

「C」(Create)是指粗心的家長可通過將手機、錢包或重要的物品放在孩子身旁創建提示，當到達目的地要下車時，不會將孩子忘記在車內。

「T」(Take Action)為行動起來，若在路上看到有人將孩子留在車內，應馬上撥打911，避免意外。

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