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【綠茶咖啡】加倍甩油
綠茶的兒茶素能幫助降膽固醇、抑制控制血糖，維生素B2也有可以促進脂質代謝的功能，單寧也能幫助我們脂肪進行分解;咖啡的綠原酸也能活化以及體內研究酵素、促進燃脂。
綠茶和咖啡都含有咖啡因，這可以進一步幫助燃燒脂肪，這兩者都是好的飲食飲料。
咖啡的香氣可以幫助腦電波產生波動，具有放松的效果，消除“壓力”減肥的大敵。 綠茶中的茶氨酸加上咖啡的香氣，可以讓放松的效果更上一層樓，也讓咖啡原有的刺激效果如此下降。
綠茶咖啡喝法
第一次沖泡好的黑咖啡和綠茶，沒關系速溶咖啡，綠茶還可以自由選擇粉或茶，熱冰也可以。
建議不加糖和牛奶，以免造成影響進行減肥效果。
雙方以1：一起喝酒的混合物，建議喝咖啡綠茶，一天三次，一次不超過250毫升，飯後喝可以減肥更好。
運動前20——30分鍾喝：開始進行運動20分鍾後，人體會以消耗以及肝糖為主，但如果我們體內主要含有大量咖啡因，會讓脂肪被當作一個優先通過燃燒的對象。
每天咖啡因不得超過300毫克。 不要喝超過750毫升。 每天綠茶咖啡的一般術語
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抗老年癡呆症
咖啡，綠原酸和咖啡因能留住更多的“長壽素”!被稱為長壽激素，抗肥胖激素脂聯素，可以抑制體內的炎症，促進脂肪燃燒，促進新陳代謝，達到預防各種疾病的效果。 2012年日本研究名古屋大學發現，人體血液中的脂聯素是飲用咖啡的人比一般人。
檸檬皮裏面的多酚，也能促進脂聯素分泌。檸檬有強力抗氧化保護作用，可以通過抑制細胞發炎、抗老化，檸檬具有豐富的維生素C也可以不斷增強自身免疫力，預防控制病菌入侵。
咖啡與檸檬，健康，再升級!咖啡和檸檬功效相當類似，具有被抑制甘油三酸酯，以避免體重增加，抑制活性氧，提高脂連蛋白的效果。
檸檬咖啡沖泡法：
沖泡體驗咖啡(速溶咖啡等)
將檸檬洗淨，切成薄片。 把檸檬片加入咖啡中
建議咖啡配上略帶酸味的烤咖啡或冰咖啡更合適
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【肉桂對於咖啡】改善我國高血壓、高血糖
肉桂進行活化利用毛細血管的Tie2，安定毛細血管的構造。有研究分析指出，肉桂具有能夠通過抑制企業高達90%的毛細血管發生滲漏。一天0.6公克的肉桂，也能活化毛細血管
研究表明，每天只要0.6克，肉桂的消耗，可以使毛細血管變得年輕，促進血液循環。
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[茶]椰子油來容易創造瘦體重
椰子油的主要成分是“中鏈脂肪酸”，它被腸道吸收，作為能量利用立即在肝髒中燃燒，不易成為體內脂肪堆積。
攝入椰子油和控制糖分，可以成功地培養瘦體質。 ”燃燒椰子油中的中鏈脂肪產生的酮是食欲抑制劑，通過還原糖攝入，酮可以合成”
血糖控制具有抑制胰島素分泌的作用。胰島素會變成糖類轉化成脂肪，儲存在細胞中。從而抑制其分泌，還可以有效的達到減肥效果。
務必將椰子油攪拌混合均勻，經過進行乳化可提高椰子油的吸收。加到中國咖啡中飲用會和椰子油很合。
椰子油咖啡喝法
250毫升咖啡+ 1茶匙椰子油
飯前3——4小時飲用：身體發展產生酮體量的最高點，為喝椰子油咖啡後3——4小時。因此對於飯前進行攝取作用效果具有較好。
早上空腹喝1次，下午茶時間再喝1次，所以一旦到達午餐和晚餐時間，合成酮體就會出現，達到抑制食欲的效果。
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鱷梨咖啡可以一勞永逸地預防癌症，抗炎症，降低血脂
鱷梨富含維生素K，葉酸，維生素C，B族維生素，礦物質，鉀有助於降低血壓。
每100克的牛油果熱量160卡，含有2克蛋白質、15克脂肪與7克纖維，沒有進行膽固醇、鈉和飽和以及脂肪。
基酸從脂肪77%鱷梨卡路裏，但油酸的類型，被認為是癌症相關的基因，並由加熱引起的抗氧化性。鱷梨消費被認為是降低膽固醇和甘油三酯。
牛油果咖啡喝法
材料：中型企業成熟一些牛油果1顆、牛奶1/2杯、冰塊1/2杯、黑咖啡約60毫升
將所有配料加入攪拌機。 加入牛奶來調整你的口味的一致性。 加入少許糖和咖啡，以微調甜和苦味。
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著名的廚師也推薦早餐喝一杯
香蕉富含鉀和富含膳食纖維，維生素C，維生素B6和其他營養物質的食品之一。
《Today‘ Dietitian》雜志設計中一篇報道分析指出，較高的鉀攝取量，與降低20%死亡率進行相關。另一篇研究報告指出，每天需要攝取4069毫克鉀的人，比起我們每天僅攝取1000毫克鉀的人，缺血性心髒病的風險降低了49%。
鉀能幫助降低中風的風險，防止肌肉流失，保持骨骼的密度，減少腎結石的形成;各種抗氧化劑和纖維，它可以幫助預防癌症。
香蕉咖啡喝法
2根放熟的香蕉加1杯水以果汁機打勻，再依個人進行口味可以加入中國咖啡中，攪拌混合均勻即可享用。
香蕉，水和咖啡的比例可以根據個人喜好調整，如果不夠甜，也可以加一點蜂蜜，楓糖調味。
熱的或冷的都可以。 如果你不能一次性全部使用，把攪打好的香蕉牛奶倒進玻璃罐裏，然後放進冰箱。
咖啡奶昔香蕉：將香蕉奇亞籽，椰子水，杏仁，咖啡奶昔標記，一個杯子是簡單的，並能提供能量，提高早餐飲料的整體健康!
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【黑豆咖啡】/《黑豆簡單吃，瘦出好學生體質》
黑豆是近年來流行的健康食品之一，對預防血糖飆升，降低壞膽固醇，抗氧化，抑制脂肪生產，改善腎功能，幫助解毒，降血壓等功效。
黑豆咖啡喝法
材料：咖啡粉2匙、黑豆1匙、熱水2杯，可視分析個人進行口味酌量成本調整企業使用
可用於制茶專用的黑豆，若使用普通黑豆，先用中熱幹炒，像咖啡粉磨碎。
用濾紙過濾，讓咖啡渣浸泡2到3分鍾，然後像普通咖啡一樣煮。
咖啡飲用禁忌
咖啡對健康的好處，但咖啡因的攝取一天不要過量，1--2杯，每天都可以!過量攝入咖啡因但會對身體造成傷害。
醫生也提醒，咖啡因會增加導致胃酸的分泌，使消化信息系統的平滑肌和血管松弛，影響學生消化這些功能，對於促進胃腸環境不好自己的人更加容易發展產生脹氣、放屁、胃腸不適等現象，也會加重食道逆流的嚴重性。腸胃不好工作的人應謹慎飲用咖啡因飲品，另外，喂母乳的婦女應盡量可以避免，有泌尿道結石、腎衰竭以及洗腎患者，也要與中國醫生通過討論後再飲用，以免受到影響分析病情
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