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國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」，稱較符合人體工學，也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同，握拳比五指併攏更有力量與功能性，且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力，不僅能改善體態，還兼具運動效果。
國軍基本教練修訂內容，將自現行的「手心向內，兩手五指併攏伸直，手掌及指與腿相接，中指貼於褲縫，手肘微向前引」，改為「雙手握拳，四指指尖接觸掌心，拇指與食指第二指節接觸，拳眼向前，中指指節貼於褲縫，無褲縫者貼於大腿外側中央處」。
國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同，比起五指伸直併攏，握拳時手臂會稍微往上，加上握拳時會微微出力，手臂肌肉線條較明顯，看起來較有精神、有力量。
新光醫院復健科主任謝霖芬也認為，評估體能時握力是其中一項重要項目，握力較強代表體能叫好；此外，一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能，抓握時功能較多，若是國軍要突然做出攻擊動作，握拳會比五指併攏更有攻擊力。
至於怎麼樣才是正確的立正姿勢？簡文仁說，立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力，手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到，也具有運動效果。
簡文仁建議，立正姿勢當運動適合各種年齡層，不妨從小時養成立正的習慣，維持立正姿勢30秒後再放鬆，每天可進行數次，可矯正體態兼運動。
謝霖芬則提醒，正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮，維持數秒到數分鐘短時間無妨，但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。
（中央社記者黃慧敏金門縣14日電）「金門城」是金門最有歷史的地方，金門縣政府明天起推出「尋城趣文化小旅行」，由資深解說員帶領旅客深度走訪金門最古老聚落；觀光處邀旅客來場穿越明清與民國的時光之旅。
觀光處今天邀請民宿業者和媒體進行「踩線」之旅，由本地資深導遊莊美榮解說。「尋城趣」文化小旅行從金城車站出發，前兩站帶旅客走訪纕帶廟遺熱賣產品址和古地城隍廟之後來到西門甕城。
金門城西門建在制高點上，視野開闊。所謂甕城，是為了加強城堡或關隘的防守，而在城門外修建半圓形或方形的護門小城，形如口小肚闊的「甕」。現今重建的城門已無甕城，但旅客可登上這居高臨下的城樓，遙想當年所城防禦系統嚴密，也會明白「固若『金』湯，雄鎮『海』門」─金門的由來。
金門城周圍2016公尺、寬3.2公尺、歷次疊加後含城垛約8公尺；以金門本地花崗石材為表、內為夯土。明鄭據金門評價、廈門為反清復明基地；清廷入金後，金門慘遭毀城遷界，以致城內建設幾近全毀。民國38年，兩岸對峙，金門城牆更石材被國軍移作工事的建材，城門及城牆僅存夯土及部分基礎砌石遺址。
尋城趣帶領旅客來到寶月庵前這段城牆，這是民國96年仿原金門城建築型態重建而成。不過，導遊表示，現在縣內對繼續重建古城牆，或是修補現有城牆遺址，意見不一。而雖然古城牆已不復舊觀，但旅客在此仍可發思古之幽情。
來到金門，酒廠是必定朝聖之地。尋城趣文化小旅行帶旅客走訪的是舊酒廠。金門城南城門外的「寶月古泉」水質甘甜純淨，因此成為早年設立酒廠的地點，南門也因此成了酒廠大門。現今酒廠內象徵性設立「寶月古泉」井，是泉水的命脈所在。
值得一提的是，全台灣有5款「尋城趣」高粱酒，但只有在金門可以買到全套。旅客在參觀金酒舊廠時可以順道把5個縣市的「尋城趣」一次買足。
南明鄭成功到底是否沉溺魯王？直到國軍在金門構築砲堡，挖掘出埋藏魯王墓壙石的真塚後，才洗刷了鄭成功沉王的冤屈。而在金門城的疑塚後來確認是時代更久遠的宋朝年間民婦的墓塚。
魯王在金門，被稱為「番薯王」；從明室王侯到邊境番薯王，心境全寫在「漢影雲根」這4個字裡；4字的真跡在一次地震後僅存「漢影雲」3字。魯王疑塚加上「漢影雲根」碣，有著複雜曲折的歷史往事，賺人熱淚。
此外，睢陽著節、葉華成故居、文臺寶塔、虛江嘯臥碣群、青蛙石、明遺老街、古崗湖等也都充滿了屬於金門的故事，值得大家來探索。
特別的是，「尋城趣文化小旅行」導覽員是從金門26名資深導遊中精挑細選10人為旅客服務，全程採故宮等級的靜音導覽方式，提供每名旅客導覽機具，避免影響聚落居民安寧。每名好康旅客還可獲贈筆記本與鉛筆。
尋城趣觀光巴士半日遊從明天試營運，乘車時間為每天上午9時和下午2時30分，每張票券新台幣200元。觀光處表示，年底以前優惠價160元。報名專線：082-325-548，現場也可受理報名。1051114
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