台中東區月子中心 根據天氣情況準備外衣，參加耐力跑及選考項目須著運動服及運動鞋，參加遊泳項目須著不透明的泳裝，並佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡。攜帶身份證、準考證、適量的飲用水和食物，提前半小時赴考點報到。考試當天早上不宜吃太多東西，應以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅幹等。補充營養的時間，以參加運動前兩小時為宜，不宜空腹、過飽或過饑參加體育考試。考試前不要大量喝水，可在各個考試項目前後象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2018年廣州番禺區中考體育考試將於4月21日開始
此外，考生每考完一個項目，必須現場簽名確認考試成績。如對成績有異議，必須當場立即提出，由考點主考、裁判長和紀檢員核實有關情況後作出處理。過後、異地提出的，均不予受理。考試當天若突然出現身體不適或損傷，應馬上報告學校帶隊教師或考試工作人員。如果不能繼續考試，應辦理緩考或擇考手續。
上一頁 1 2 下一頁
對於考生來說，中考體育分數對中考錄取來說至關重要，市招考辦提醒考生應實事求是，誠信報考。凡在填報中考報名基本信息時提出免考、擇考、特殊體育考試或緩考申請的考生，須盡快將證明材料提交報名點（畢業學校）醫務審核組初審，並根據學校通知按時到區體育考試醫務審核組參加現場復審。
台中西區月子中心介紹 台中西區月子中心收費>台中西區月子中心月子餐
考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性遊戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，考生還應結合考試項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如耐力跑和跳躍前進行肩、腰、膝、踝關節的活動，遊泳前要入水進行適應性活動，投擲前進行拉肩、挺身後仰練習等。
市招辦提醒考生，遵守項目考試規則，規范應考，以免因動作不規范影響考試成績。特別要註意：1000/800米跑采用站立式從弧形起跑線起跑，起跑後不分跑道，遵循右側超越的田徑規則。發令前身體的任何部位觸及或越過起跑線為犯規，跑進中踏進跑道最左側跑道線外為犯規，跑進中推、拉、阻擋他人跑進為犯規。遊泳項目考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁並處於靜止狀態，聽到 出發 口令後蹬離池壁開始遊進。考生須保持連續遊進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續遊進，轉身動作須連貫，不得停頓。遊至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：遊進和轉身時身體任一部分觸及池底；遊進和轉身時扒扶池壁或水線；遊進中途停頓；越過水線或妨礙他人。立定跳遠或三級連續蛙跳過程中，雙腳落在沙坑內成績方為有效，腳尖觸線起跳、墊步起跳或落坑後回走均判為犯規。在三級連續蛙跳過程中，手撐地、坐地、腳掌向前滑動、動作故意停頓、雙腳不同時落地、雙腳不同時起跳均判為犯規。投擲實心球過程中，單手投擲、雙肩與投擲線不平行、身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面、球出手前有助跑動作或雙腳同時離地判為犯規。推鉛球過程中，不得將鉛球移至肩下或向後拋擲，鉛球完全落在扇形區角度線范圍以內成績方為有效，身體任何部位觸到推擲圈、抵趾板上緣或推擲圈外面的地面，鉛球未著地前離開推擲圈，從推擲圈前半圓離開，均判為犯規。跳繩過程中，如考生四指未穿過手柄防作弊扣帶判為犯規。
4月2日，廣州市招考辦在官網掛出瞭中考體育考試時間及考生指引。據悉，今年廣州中考體育考試將於4月8日-28日進行。其中我區有12700名考生將於4月21日-27日分別在禺山高中和廣東二師附中兩所考點進行。今年中考體育考試和往年一樣，選考項目可測試兩次，取成績最好的一次。第一次測試已達到滿分的考生，可以隻測試一次。
考前一周，不應加量訓練，保證身體有恢復的過程，保持最好的狀態參加考試。考前合理飲食，保證充足睡眠。在考前適當多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質和維生素攝入量。
台中中區月子中心評價
文章定位：
