自卑怎麼辦
一、不要和別人比較
有很多人自卑都是因為感覺到了自己和別人的差距，認為別人很優秀，而自己很差勁，所以自信不起來了。其實我們沒有必要事事都去跟別人比較，每個人都有自己的優點，我們應該關注自己的優點，自我肯定，每天比昨天的自己更進步就可以了。
二、提升自信心
一個人如果自信心慢慢的變強了，那麼自卑的情況自然就會好轉了。建議大家要多和那些心態積極的、喜歡讚美別人的人做朋友，遠離那些喜歡貶低你的人。更重要的是，自己要知道自己的長處在哪，每天為自己加油，這樣你會越來越優秀。
三、運用積極的自我暗示
在做很多事情的時候，我們都應該相信自己能夠做到，這樣的心理暗示，會給我們的勇氣。假如還沒開始做，心裡面就開始懷疑自己，一般結果就不會太好。潛意識雖然是一種看不到的東西，但是它對我們的影響卻很大，因此要注意自我暗示。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
四、從行為上改變
當人積累了足夠多的積極行動之後，人也會自覺的變得積極起來。
1、做自己喜歡的事情，並堅持下去。比如寫作、唱歌。給自己定一短期目標，一旦達成目標，便對自己進行獎勵，這樣可增強自己改變的動力。
2、多做有氧活動，如跑步，快走。運動能加快血液循環，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
自卑的表現
01說話陰陽怪氣
我們會發現生活中有些人，不管是想要誇讚別人還是平時和別人說話，其實是想要誇獎別人，但是說出來的話就讓人感覺到很奇怪，還有一股陰陽怪氣的感覺，讓人感覺到很彆扭，其實這就是一種比較典型的自卑的症狀。在平時的生活中我們也要注意自己說話的語氣。
02不敢找別人幫助
有一些人在生活中遇到任何的事情都特別的逞強，即便知道自己完成不了的事情卻還是勉強的去自己做，並且還自己自我調侃麻煩別人很沒有禮貌，其實這也是一種自卑的表現。
03被否定之後念念不忘
生活中其實很多時候自己的一些行為之類的都會被別人否定，這應該是一種常見的現象，對於不自卑的那些人來說，被別人否定是一種動力，能夠讓自己下一次做得更好，但是對於自卑的人來說，他們會認為這是一種鄙視，甚至因此而開始仇視對方。
04說一些偏激的言論
有一些人在平時交往的過程中往往會說一些比較偏激的話，比如說看到人家夫妻特別的恩愛之類的，馬上就會開始說人家至於這麼秀恩愛之類的嗎?肯定馬上就要分手了，這其實也是自卑的一種表現。
05假裝自己很厲害
在別人沒有做好一件事情的時候，經常拿這個事情貶低別人，以此來抬高自己，暗示如果這件事情是自己來做的話，那麼一定會成功的，而且會做的很完美。自卑的人甚至會說一些很難聽的話來貶低別人，感覺自己好像很厲害一樣，這也是一種自卑的表現。
06喜歡獨處
大部分自卑的人比較喜歡獨自一個人待在一個地方，而不喜歡跟別人接觸，因為獨處的時候沒有什麼對比，所以就不會讓自己這種自卑感特別的強烈，但是這樣的人往往不合群，也會讓人感覺特別的怪癖。
07不喜歡展示自己
一般來說自卑的人往往都不喜歡在公眾的場合展示自己的優勢之類的，比如說一些公司的聚會唱歌之類的，自卑的人往往害怕這樣的場合，所以從來不會在公眾的面前唱歌怕自己做得不好，怕自己的形像被別人背後指指點點。
孩子自卑怎麼辦
語言暗示
家長和老師要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事情，讓孩子品嚐到成功的喜悅，多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化地培養孩子的自信心。
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人有長處和短處，有優勢和劣勢，父母應該教會孩子揚長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善於挖掘孩子的長處、優勢是非常重要的。
洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個人都會遇到的，小孩子要適時地遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過後父母要對孩子進行有效的溝通，要對孩子分析失敗的原因並對孩子總結經驗，下次再同樣的事情一定會成功的，家長要幫助孩子忘掉不愉快，抬頭向前看。
總結：自卑的人其實是很多的，小小的自卑對於我們不會產生太大的影響，但是嚴重的自卑就會影響到一個人的生活了。建議家長們要從小給孩子樹立信心，多鼓勵孩子，不要因為一點小事就打擊和辱罵孩子，這樣會給孩子造成心理陰影。
