怎樣炒小白菜好吃
蝦米炒小白菜
材料
小白菜,蝦米,鹽,蠔油。
做法
1、小白菜清洗乾淨,入油鍋大火炒。
2、加入蝦米,不停翻炒。
3、後加一點鹽、一滴蠔油就行了。
蝦米和小白菜一起炒食,是非常有營養的,味道很贊。小白菜在日常生活中還有哪些做法呢?我們一起接著看。
小白菜炒豆腐
材料壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
豆腐,小白菜,蔥,姜,鹽。
做法
1、豆腐洗淨切片,可以切得稍微大些,但不能太
厚哦。小白菜洗乾淨,從中間切一刀,蔥切蔥花,姜切絲。
2、不粘鍋內放適量油,油五成熱後,放入豆腐中火煎,兩面都煎黃了,盛出。
3、炒鍋內放油,放蔥花、薑絲爆香,放小白菜迅速翻炒一分鐘,再放入煎好的豆腐翻炒,放鹽翻炒均勻即可出鍋。喜歡的可放雞精調味,不喜歡的就可不放了。
小白菜的做法小編就給大家講這麼多了,下面我們來說一說小白菜的營養價值都有哪些。一起了解一下吧。
小白菜的營養價值
1、含有維生素C、不飽和脂肪酸及鈣、磷、鐵等礦物質。
2、小白菜是蔬菜中含維生素、礦物質豐富的菜,其中所含的維生素C是白菜的3倍多,鈣是白菜的2倍。
3、能夠促進骨骼的發育,加速人體的新代謝和增強機體的造血功能。
4、能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助於保持平靜的心態。
5、有利於預防心血管疾病,降低患癌症危險性,並能通腸利胃,促進腸管蠕動,保持大便通暢。
6、 還能健脾利尿,促進吸收,而且有助於蕁麻疹的消退。
小白菜雖好,但是也要看怎麼搭配。接下來小編給大家介紹一下小白菜的搭配宜忌是什麼,一起來看一下。
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小白菜和什麼一起吃比較好
小白菜和豬肉一起吃:可促進寶寶成長。
小白菜和蝦皮一起吃:可營養全面。
小白菜不能和什麼一起吃
小白菜不能和醋一起吃:會營養流失。
小白菜不能和兔肉一起吃:會引起腹瀉、嘔吐。
結語:小白菜很普通,但是其營養價值不普通,經常食用小白菜可幫助我們預防便秘的發生,還能促進腸道消化。對於緩解緊張情緒也是非常有幫助的,還能促進骨骼的發育。小白菜搭配豬肉、蝦皮一起吃,其營養價值能夠全面發揮。