太極拳是門博大精深的學問，修煉太極拳前，一定要通讀太極拳的拳理拳法，熟悉太極拳內功心法，在練習中不斷領會太極拳的精神要領，下面隨著太極拳教學，簡析初學太極拳的常見問題。
簡析初學太極拳的常見問題
太極拳是一項穩打穩紮的功夫，修煉太極拳要不斷提升太極拳境界，同時也要提高自身的技擊能力。
學習太極拳從拳架開始，一招一式，逐一模仿，即是學練老師的拳架。拳架雖為外形，但卻有極為豐富的內容。它不但含有很多技擊招式，還與內功練習緊密相連。拳架是太極拳的基礎，也是練習太極功夫的嚮導。沒有拳架就無法練習太極拳。架子正確與否關係到太極拳的功夫能否練成。
學練拳架，先求形像，須循規蹈矩，一絲不苟，逐一模仿。先學基本的身法、手法、步法，動作路線，各定式的樣子及要領。架子應先求開展，後求緊湊。要求全身節節放鬆。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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初學太極拳要學會放鬆，松是太極拳的拳魂，在練習中用意念引導肢體運動，做到節節貫穿。
如某一定式，先查是否虛領頂勁，立身中正，是否涵胸拔背，胸空腹實，是否鬆腰落胯，圓襠扣膝收臀;再查步法是否正確;再檢查肩肘腕是否放鬆，是否沉肩墜肘塌腕舒指;後再檢查掌形、拳形，鉤手等是否正確。在形象的基礎上再求神像。不但要求形象，還要求神像。如不得太極拳之神形，則練一輩子也是茫然，不成大器。若想精其技，趨大成者，非得老師拳架之神形不可。
然而，由於太極拳的特點，初學者往往難以適應，易出現一些毛病，常見的主要有僵、散、斷、歪、浮等毛病。僵，就是僵硬、松不下來。練習太極拳，松為第一要義。而沒有經過太極拳練習的人，身上都有僵勁。年齡越大，身體越是強壯，僵勁越大。而太極拳的動作是螺旋纏絲，是圓的運動，要求柔和纏綿，節節貫串，全身協調，主宰於腰。
這就給練習太極拳帶來很大的困難。因此，一開始，就要強調放鬆，練習者要有意識地使自己的身體放鬆。用意不用力，意松體松，內外皆松。散，即神散，形散。練習太極拳要求全神貫注，心無旁騖，如果練拳時心不在焉，雜念叢生，就無法做好動作。形散一般是指動作幅度過大，沒有含蓄，或者動作不協調，散了架子。練習太極拳手臂和腿要自然彎曲，不可直手直腳，要注意處處保持太極球的形態。
習練太極拳要全神貫注，不能三心二意，而且練習太極拳要持之以恆，只有這樣才能感受到太極真功夫。
同時注意全身的協調性，所有的動作主宰於腰，以身領手，周身一家。斷，指意斷，勁斷。動作不連續，上下動作之間斷開，缺乏圓滑的過渡。太極拳要求柔和纏綿，練拳時，上動未停，下動又起，如行雲流水，抽絲掛線，一氣呵成， 動作做到九分，意要貫到十分。而初學者往往不能很好掌握動作與動作之間的銜接問題，因此就出現了“斷”的問題。
要克服這個毛病，一要注意放鬆，二要注意“腰”，即“以腰為軸，以身帶手”。歪，指身法不正。前俯後仰，左右歪斜。練習太極拳身法以端正為本。身法端正，無所偏倚，虛靈內含，浩然之氣，運於全身。初學者往往由於動作僵硬，易使身體不正。身法中正是練好太極拳的基礎，千萬馬虎不得。浮，即漂浮。
太極拳要求涵胸拔背，胸空腹實，氣沉丹田，落地生根。而初學者往往架子忽高忽低，挺胸突臀，動作漂浮，氣向上湧，頭重腳輕。浮乃練習太極拳之大忌，須注意克服。要克服上述毛病，關鍵要抓住“松靜沉”三個字。無論練習何種太極拳，都要在這三個字上下功夫。因此，松靜沉為練習太極拳的三字經，要把它刻在腦海中，落實在行動上。
在學習老師拳架的過程中，要細心模仿，悉心領悟動作要領，發現問題及時糾正。太極拳架中包含有極豐富的內容，要掌握這些內容，需要長期反复練習才能做到。因此說，拳架為母。練習太極拳一定要在拳架上下功夫。每天反复盤拳架，如有可能，盡量多練。同時，要不斷領悟內在的東西，練悟結合，拳打千遍，其理自現。
練習拳架有一個從外引內，以內帶外的過程。開始時，只能外形劃大圈，而後逐步產生內動，每個動作先有內動，再有外動，越來越小，環環相扣，無始無終，動作沉穩柔綿，一動無有不動，一靜無有不靜，內外合一，周身一家。只有這樣，才能逐步提高自己的太極拳水平。
初學太極拳的原則
1.不要迷信所謂“真傳”、“秘傳”這個架，那個架的。經常有人認為陳拳好，或者楊拳好，什麼小架好，低架好等等。其實，是太極拳都好，就看你練不練的對。
練的對了，架子打大了，就是大架，打小了，就是小架，打低了就是低架，打快了就是快架。人無非兩手兩腳，真能做出什麼奇怪姿勢嗎? 前提是練的正確。拳架與拳架之間的區別只在於招式。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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很多初學者只重視外在姿勢訓練，而忽視內在培養，往往是得不償失，體會不到功夫上身的感覺，因此，要內外兼修。
2.練拳速度初時宜緩慢，不可妄自加快，為何? 因慢架就是在求放鬆，求定位，把身體各部位調整好，做到周身一家。久練才能慢的下來，再練才能快的起來。
3.初練拳不宜過多發力，這和個人體質有關，但初練拳發力多為“努”氣發力，不自然，也不健康，更不是太極拳的發力模式。等到有一定內勁，再發力為好。
4.擇師不是越有名氣的越好，明師能把太極拳說的清楚，能做到捨己從人。沒條件的，即使現在身邊沒有發放極好的老師，但是如果老師拳架打的深合拳理，亦是階段明師。
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