頭髮黃是很多人都有的一個問題，烏黑的頭髮是很能幫人加分的，而發黃的頭髮看起來就很不健康。頭髮黃怎麼辦?如果你有這樣的問題，那麼就要去找一下自己頭髮黃的原因，然後去進行改善。頭髮黃這個問題應該怎麼辦請看下面的介紹!
頭髮黃怎麼辦
避免陽光下暴晒
如果你發現自己的頭髮已經發黃了，那麼以後在出門的時候一定要注意防曬，不能再讓紫外線去影響到髮質，這樣只會使得頭髮變得更黃。你可以戴上一頂帽子，或者是撐傘，這樣就能很好的阻止紫外線影響到頭髮了，大家要注意。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
睡覺之前梳頭髮
睡覺之前花費幾分鐘的時候來梳頭，也是一個很好的護理方法，能讓我們的頭髮黃問題得到緩解。只需要把梳子放在枕頭邊，提醒自己去做就行了。每次梳頭三分鐘左右，輕輕的梳，穴位會被按摩到，頭髮會慢慢的變得更加烏黑和強韌。
洗頭方法要正確
洗頭的時候要注意使用正確的方法，如果洗頭的時候方法不對，那麼頭髮也是會黃的。比如說洗頭的水不能太熱，也不能太冷，另外洗頭之後儘量自然風乾，如果需要使用吹風機也盡量的吹八成乾即可，不要一直吹，否則也會使得頭髮受損、發黃。
正確使用護髮素
在使用護髮素的時候要注意，護髮素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓髮質變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護髮素的時候只需要抹在髮梢就可以了。但是油性髮質的人也不要直接不使用護髮素，這樣你的髮質會越來越差。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
補充蛋白質
蛋白質是對我們的人體來說非常重要的一種物質，缺乏蛋白質會導致很多的不良後果，其中頭髮發黃就是一個後果。
所以平時補充足夠的蛋白質很有必要，大家可以多吃些肉類、蛋類等，這樣就能保證頭髮有足夠的蛋白質供給，不會再出現發黃和毛躁的情況了。
頭髮黃的原因
缺鋅
鋅是人體必需的微量元素，它是人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，對全身代謝起廣泛作用。
人體缺鋅，食慾會下降、反复感染、生長遲緩及性發育落後，這就是造成發黃的重要原因了。
平時總是挑食，營養攝入不足，頭髮自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
長期受射線輻射
輻射對於我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭髮變黃，而且還可能會出現乾枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機器，那麼就要注意防輻射，平時多多護理自己的頭髮，注意使用護髮素和發膜。
精神因素
一個人的精神狀態不好也會導致身體產生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭髮變的不健康，所以大家也要記住調整好自己的狀態。
缺銅
頭髮生成黑色素時，如果缺乏了含銅的“酪氨酸酶”，則會降低酶的活性，進而令頭髮枯萎發黃，所以身體缺銅也會造成頭髮變黃。
富含銅的食物：麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
缺鐵
由於飲食營養單一，平時堅持素食主義，葷腥一點不沾，鐵元素嚴重攝入不足，久而久之則易引起缺鐵性貧血。
進而會影響機體的供血，出現頭暈，臉色發白，頭髮無光、枯萎等等症狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
總結：頭髮黃的朋友注意了，抽空要去檢查一下身體，看看自己是不是存在缺鐵或者是缺銅元素這樣的情況，如果是的話及時的補充一些，頭髮黃就會緩解了。然後還要注意自己的情緒，控制好自己，不要有大喜大悲的情況，平穩的心態也有益頭髮健康。
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