最近開始重視養生 多注意自己健康
盡量不吃油炸物 不喝太冰的東西(有時還是會忍不住喝啦!畢竟夏天來了)
多運動走路 並做拉筋伸展動作
重點是要改善駝背的習慣 不然再這樣下去到時候老了會傷害到內臟
會開始注重養生 一方面是看了極限體能王所賜
覺得那樣運動的感覺很好很健康
因為選手是每天都有在鍛鍊 久了自然養成運動習慣 對身體也比較健康
最近晚上開始我會喝人蔘茶補氣
不知道有沒有用
因為工作關係有時候需要常常講話
希望可以補氣 呵呵
再觀察之後的結果看看有沒有什麼差別
現在告訴自己盡量要吃清淡一點
目前是盡量不吃炸物
希望可以做到!加油囉!
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