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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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韓國隊今天在首爾高尺巨蛋進行官辦熱身賽,全隊打擊大爆發,共敲出14支安打,二壘安打就有6支,加上先發投手梁玹種主投4局無失分,最快球速可飆145公里,加上韓國隊大聯盟級牛棚,林昌勇、吳昇桓都上場,終場以11:1大勝警察廳。

韓國隊昨天取消休假,來高尺巨蛋特打發揮效果,中心打線金泰均單場三安,李容圭、金泰君也都有2分打點演出,金宰鎬個人貢獻3打點最多。

韓國隊先發9棒僅二壘手徐建昌未敲安,其餘都擊出安打,其中三壘手許敬民5打數4安打,也是手感發燙。

先發左投梁玹種,先發4局只被打出2安,送出5次三振,無失分,很有機會9日對中華隊先發。

而起亞虎側投林昌勇狀況不佳,投1局被打2支安打失1分,1次三振。

大聯盟紅雀隊投手吳昇桓首次在熱身賽登板,他最快飆速149公里,1局14球飆出2次三振,無愧守護神名號。

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冷水洗臉好處多



增強皮膚彈性

冷水洗臉不僅利於衛生,還有美容的功效。這是因為肌膚由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循環,還可以增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。因此建議大家在寒冷的冬季可以堅持使用冷水洗臉。

預防感冒

洗臉看似是一件小事,可你知道嗎?正確的洗臉方法對保護臉部肌膚是有很大幫助的。其中用冷水洗臉的好處就非常多。長期堅持用冷水洗臉可以鍛煉人的耐寒能力,可以有效的預防感冒、鼻炎的發生,而且冷水洗臉對神經衰弱和神經性頭痛患者也有非常大的幫助。值得提醒大家的是用冷水洗臉的水溫也不能太低,最好是10℃左右為好。

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早晨起床我們起床都是處於迷迷糊糊的狀態,這時候用冷水洗臉可以起到提神作用,讓你的頭腦更加清醒,同時還可以鍛煉你的耐寒能力,能夠預防感冒,冷水洗臉還能夠起到臉部美容的功效,對治療慢性鼻炎有很大的幫助,如果能夠結合按摩耳廓、太陽、印堂、頰車等穴位效果會更好。

冷水(20℃以下)對皮膚有收斂作用,可以鍛煉肌膚,使人精神振奮,這是真的,但長期用冷水洗臉,會引起皮膚血管收縮,使皮膚變得蒼白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌減少,彈性喪失,出現早衰,對皮膚滋養不利。尤其是對於油性皮膚,如果長期採用冷水洗臉,由於“寒性收引”,使毛孔收縮,無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病,影響美容。

溫水洗臉最美容

最護膚的水溫應在34℃左右,略高於皮膚溫度,但低於體溫,用手試,有溫熱感,但不會覺得燙。這種溫水,既能潔膚,又對皮膚有鎮靜作用,有利於皮膚的休息和解除疲勞,對皮膚無傷害。

水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用,但經常使用會使皮膚脫脂,血管壁活力減弱,導致皮膚毛孔擴張,皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。

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