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2019-08-20 21:48:05| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【強檔精選】【綠蔭-免運】Lenovo ThinkPad T480 20L5003HTW 14吋商務筆電本周刷卡優惠

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【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現痛的狀況；

再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

一般最常見的憋尿後遺症為「泌尿道感染」，排尿後有澀澀感，感覺尿不乾淨，雖無發燒，但是有時候甚至排尿有灼熱疼痛感，針對此憋尿後遺症，中醫用穴道、藥膳、飲茶治療改善。

穴道治療

中膠穴－－足太陽膀胱經

取穴：位於骶部，第三骶後孔處
主治：膀胱炎，也有調節腎臟與性器官功能之效。

註：此穴位於下背部，需請家人協助按摩。

太谿穴－－足少陰腎經

取穴：內踝後緣與跟腱內側中間，與內踝尖齊平之點。
主治：膀胱炎、腎炎、月經不調、踝關節痛。

築賓穴－－足少陰腎經

取穴：內踝後陷凹中點（太谿穴），直上五寸，脛骨內緣後約一寸兩分
主治：最有效的排毒穴道，治膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎，每日早晚左右腳各按揉 3分鐘，有很好的調理保健效果。

藥膳治療

四神湯

組成：豬小腸半斤、豬小肚 2個、四神(薏仁30克、蓮子30克、茨實30克、山藥30克)、稻香料理米酒1杯、當歸10克、枸杞30克。

作法：

先將豬小腸、小肚洗淨切段，川燙後沖冷水，瀝乾備用。
沸水置入豬小腸、小肚煮約半小時。
加入四神、稻香料理米酒一起再煮約半小時即可。

主治：治殘尿感、頻尿，排尿疼痛。

冬瓜蛤蜊豬苓湯

組成：冬瓜半斤、蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲少許、豬苓 10克、茯苓10克、澤瀉10克

作法：

先將蛤蜊吐沙備用。
熬好排骨湯後加入冬瓜、蛤蜊、豬苓、茯苓、澤瀉燉煮約半小時。
加入薑絲調味。

主治：排尿困難、排尿痛，殘尿感、頻尿。

茯苓：利水滲濕，健脾補中，寧心安神，是常用的輔助性滋補藥。
澤瀉：利水瀉腎火，其利尿作用顯著，能增加尿量，尿素及氯化物的排泄，所含之蛋白質可補充因利尿作用所排除之蛋白質。

茶飲治療

蓮藕甘蔗汁

組成：生的蓮藕汁 1杯、甘蔗汁1杯
用法：混合後，一天分三次喝完
主治：清熱消炎，用來治膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。

玉米鬚茶飲

組成：玉米鬚 1兩、車前子5錢、甘草2錢
用法：以 600㏄水煮沸後再滾煮5分鐘，代茶飲用。限時熱門活動折扣
主治：玉米鬚有強效的利尿作用，用來治療膀胱炎與尿道炎，頗有奇效。

日常保健最重要

不憋尿。
多喝水，希望每日飲水量能使排尿量在2000cc左右。
注意個人衛生如廁後勿將衛生紙由後往前擦，免得將陰道及肛門口的細菌帶至尿道。
及時就醫，不擅自服藥或停藥。

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作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。

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