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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的度假預訂優惠

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間寫意芝加哥飯店 - 芝加哥

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

寫意芝加哥飯店 - 芝加哥 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有影嘸？他踩到詭異肉團 專家稱：長生藥值千萬

: 打工竟然撿到傳說中的「長生不老藥」？一名男子日前到上海打工，在建築工地的花壇旁，正好踩到一團觸感疑似「肉」的神祕物體，他將「肉團」拿給同事看，不過同事都相當不以為然，後來他決定拿回家清洗並請專家鑑定，不料專家認定這塊「肉團」應是俗稱「天然太歲」的野生肉靈芝，也就是傳說中秦始皇苦尋的「長生不老藥」，價值最低也有人民幣900萬元（約新台幣4139萬元）。

據《澎湃新聞》報導，撿到這塊肉靈芝的幸運兒張洋，居住在大陸山東棗莊，14日他到上海打工，經過花壇旁邊，突然踩到一團「肉」，觸感相當Q彈，他將「肉」帶回家清洗後，上網查詢相關特徵，並找了拍賣行和專家鑑定，沒想到鑑定結果一出，竟然被認定是罕見的野生肉靈芝，讓他又驚又喜，且足足有3公斤重，價值連城。

▼張洋意外撿到肉靈芝。（圖／翻攝自微親子出國博@澎湃新聞）

民間也有許多人認為，肉靈芝是「太歲神」的化身，稱其「既沒鼻子也沒眼睛，摸上去感覺像團肉；不會因高溫而腐爛，也不會因低溫而僵硬；一天天長大，身上的『傷口』能自動癒合」，因此又稱肉靈芝為「太歲」，古代不少人視它為仙丹，《本草綱目》記載：「久食，輕身不老，延年神仙」，奉為「本經上品」；《神農本草經》也紀錄：「肉靈芝，無毒、補中、益精氣、增智慧，治胸中結，久服輕身不老」，不過醫學界對「太歲」的正式研究並不多，「太歲」的醫藥價值，目前仍是一個謎。消息曝光後也有許多網友質疑，如果真的是長生不老藥，早就有許多相關單位爭相來搶，還有網友翻出2012年曾有人發現過疑似是肉靈芝，後來被證實是情趣用品的新聞，紛紛笑回：「先給專家嚐嚐」、「什麼長生不老藥，乾脆說吃了會變神」、「還不趕快賣，一團細菌也在想長生不老」、「千年飛機杯」。

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●民俗說法，僅供參考●

（封面推薦房間預訂優惠圖／翻攝自微博@澎湃新聞）

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銀髮族防肌少症?三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】銀髮族要擁有樂活人生，必需吃得健康、開心活動；如果吃的不健康、營養攝取不足，容易出現肌少症，將會影響行動力。有鑑於此，臺北市衛生局特別針對銀髮健康，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，並指導補充高鈣、優質蛋白質，讓老年人樂享生活。

銀髮健康料理 三好一巧健康吃

臺灣於107年已邁入高齡社會，長者的健康令人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意外統計，發現跌倒排名第1，相關研究顯示營養攝取不足是引起衰弱、肌少症，導致跌倒事件發生的原因之一。

此外，根據衛生福利部國民健康署102年至105年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，長輩的6大類食物攝取不均衡，尤其奶類(81.6%)，以及水果類(72.9%)攝取不足比率排名前2，而5大營養素中鈣與維生素D攝取不足的比率也高達76.3%與60%，其中衰弱長者在蛋白質的獲取來源中，明顯不愛喝乳品，這一些都與導致長者衰弱有關。

長者多攝取優質蛋白 延緩衰弱發生

為了讓老人吃出健康，又能增肌、活力呷百二，臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，臺北市106年率先於信義區與萬華區設置營養衛生教育示範點，結合營養師提供市民可近性及便利性的營養衛生教育服務，並透過「銀髮健康i料理」系列課程，提升長者健康飲食知能。實際帶領長輩挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白餐食，並推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，鼓勵長輩每日吃(喝)2份(杯)奶類，輕鬆達到蛋白質攝取量，以達「健康好齡」的目標。

萬華區結合營養師辦理兼具知識及實作「銀髮健康i料理」系列課程，指導長輩製作健康餐，並依蔬菜質地及特性設計合適的食譜，課後檢視長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。

【三好一巧】

吃的下：不強調長者節制飲食。

吃的夠：強調高鈣、高蛋白質的食材。

吃的對：每日2份奶類。

吃的巧：均衡飲食、多方攝取營養。

國泰醫院營養師張斯蘭表示，希望長輩於日常生活中養成三餐規律、不刻意減重與「三好一巧」的飲食習慣，增強其體力與活動力，延緩衰弱、失能與罹患慢性病發生，達到「健康好齡活躍100」的目標。

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