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聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》，全彩動作分解圖+動作QR影片，一天15分鐘精準伸展幫助強化深層肌肉

有沒有發現長期勞累或長時間久坐都很容易腰背疼痛？那是因為深層肌肉無法維持脊椎穩定，而讓不適合長時間工作的淺層肌代償才衍伸出疼痛的問題，想遠離疼痛，除了養成好習慣之外，加深層肌肉的鍛鍊也很重要。聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》是江南Seran醫院代表院長金修然的著作...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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