今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 4 間共用客房
- 餐廳
訂房系統- 免費腳踏車
- 火車站接駁服務
- 空調
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 獨立浴室
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 天恵堂 (0.3 公里)
- 日本將軍府 (1.7 公里)
- 慈濟文化園區 (1.8 公里)
- 自強夜市 (1.8 公里)
- 美崙山生態公園 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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(中央社記者黃麗芸台北28日電)農曆春節大啖年菜和零食超滿足,但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議,只要掌握「水(湯)、菜、肉、澱粉」進食順序,大啖美食之餘也能享瘦。
過年全家團圓時刻,上桌年菜盡是大魚大肉,無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等,無不令人食指大動;閒暇時間,開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停,攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後,一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果,春節期間有超過3成民眾體重增加,平均發胖1.7公斤,其中男性又比女性不忌口,發胖比例、增加體重雙雙超越女性;國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現,台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜,熱量最高,6人份破5728大卡。
夏子雯表示,即便克制力再好的人,春節休假放鬆時刻,面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴,還是會忍不住一口接一酒店口,陷入發胖深淵,但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序,就可簡單「享瘦」。
「水(湯)、菜、肉、澱粉」,夏子雯直指,飯前多喝水或湯,可讓胃先有飽足感,有時也可在飯前先吃一顆橘子取代;再來就是攝取大量的青菜,增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外,攝取足夠的肉類,其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒;最後才吃飯類或是其他澱粉類食物,可以有效減少進食量。
夏子雯提醒,「如何吃」也很重要,例如佛跳牆料理多有芋頭食材,2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯,若吃芋頭就要減少飯量攝取;湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯,記得喝前先去油、去雞皮,不但可補充膠質還可減熱量。
同時,像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表,建議少量攝取,「吃氣味」就好。
她提到,料理方式也能取巧,像是鮑魚沙拉料理,沙拉用沾取式取代淋醬式,熱量差很大;自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例,減少肥肉量,口感佳又不失美味;年糕或蘿自助旅行蔔糕要薄切後乾煎,淺嚐又不易過量,都是「去肥」小撇步。
此外,5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡,糖果單顆熱量約為10至20大卡,1罐啤酒也有200至300大卡,一口接一口也吃進高熱量,閤家歡聚或是朋友相約走春,每一口都不可不慎。1060128
中國時報【王嘉源╱綜合報導】
法國中間偏右派最大在野黨「共和黨」20日舉行總統候選人黨內初選,結果由前總理費雍拔得頭籌,另一前總理居沛次之,兩人將於27日進行決選,前總統薩科奇則意外遭淘汰。這次初選贏家,極可能在明年總統大選中面對極右派領袖瑪琳.勒班,一決雌雄。
勝者將對上瑪琳勒班
據幾近完成的開票結果,費雍(62歲)囊括逾44.1%選票,居沛(71歲)得票率28.6%,薩科奇(61歲)則僅拿到20.6%。因無人過半,費雍與居沛兩人將於27日進行第2輪對決,勝者代表共和黨競選總統。
法國將於明年4至5月舉行總統大選,採兩輪決選制。目前法國由左派的社會黨執政,但總統奧朗德支持度低迷,社會黨也陷入內部分裂,一般預期總統大選很可能由共和黨候選人勝出。不過,極右派「國家陣線」(FN)黨魁瑪琳.勒班近日受訪時誇稱,這次川普當選美國總統掀起風潮,讓她入主愛麗舍宮的機率大增。
薩科奇20日晚間得知大勢已去後,表示「我用熱情為信念而戰…但沒能夠說服選民。」他並立即公開支持曾在其總統任內擔任總理的費雍,「費雍的政治選擇與我較相近…更理解法國面對的挑戰」。
薩立即表態支持費雍
這次初選中,原先民調一直顯示居沛領先,薩科奇次之。費雍的支持率起初僅在10%左右,卻在投票前一周強勁飆升,成了大「黑馬」。
費雍為親商保守派,承諾要力推市場改革。費雍的夫人是威爾斯人,他的立場親英,欣賞已故前英國首相佘契爾夫人。居沛則是政壇老將,歷任總理、外長等要職,更具技術官僚色彩,自去年法國歷經多次恐攻後,他也將自己定位為凝聚人心的領袖。
至於薩科奇,他於2012年連任總統敗給社會黨的奧朗德後,2年前重返政壇,還當上共和黨前身「人民運動聯盟」黨魁。薩科奇亟欲東山再起,近來立場也更加右傾,在諸如國家安全、移民政策及法蘭西認同等議題上,都與瑪琳.勒班趨近。
左翼選民刻意來擋薩
這次法國共和黨首度舉辦美式黨內初選,民眾只要繳交2歐元(約台幣68元),並簽署一份「我支持中間與偏右價值」聲明書,即可投票。結果投票很踴躍,有近400萬人參加,但有些人其實是左翼選民,據信是特意要阻擋薩科奇再起。
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