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NBA╱哈登手感超燙 交易大限前助火箭當買家
先是從去年12月11日起打出一波五連勝,休士頓火箭隊近期又拉出連勝氣勢,一掃開季戰績低迷的頹勢。不過,儘管球隊狀況持續加溫,也已回到西區前段班,火箭隊總經理莫雷(Daryl Morey)仍表示,他們要繼續補強陣容。
「在交易截至日前我們將成為買家還是賣家?我們肯定是買家,」莫雷說,「我認為我們努力爭冠已經有一段時間了,在得到哈登(James Harden)之前那幾年,我們沒有太多爭冠機會,當時我們更專注於未來;但自從他來之後,我們在交易截止日前一直都是買家角色,希望可以提高奪冠機會。」
莫雷表示,火箭隊一直在尋找各種解決的方案,也成功扭轉頹勢,雖然保羅(Chris Paul)受傷,但全隊整體的磨合愈來愈好。
「我認為我們的進攻已經回到頂尖的狀態」莫雷說,「防守曾是我們最擔心的,但之前離開的防守教練回歸,總教練丹東尼(Mike D’Antoni)對輪替陣容的改變,以及球員們的
省錢妙招特惠活動努力程度,我們的防守已經改善許多。」
火箭的重回軌道,最大功臣當然就是哈登的爆發,他近來的表現絕對有資格再次挑戰MVP。哈登也表示,自己現在正打出職業生涯最佳表現,他目前的信心可說是突破天際。
「我在進攻端能辦到任何事,我能攻擊籃框,或是後撤步投籃,」哈登說,「我投籃時,你們最好別犯規,事情就這麼簡單。」
丹東尼也讚嘆子弟兵表現:「你就是守不住他,你就是辦不到,你真的乾脆放棄就好,反正也是守不住,除非你去犯他規,然後裁判沒響哨,那這大概是唯一守住他的方法。」
掌握睡眠、飲食關鍵 助長孩子轉大人
青春期發育一生只有一次,許多家長擔心孩子長不高,中醫師提出4大助長秘訣:多睡眠、多運動、少吃甜食、少吃油炸。最重要的是,一定要讓孩子在10點前上床睡覺,且睡足8至9小時。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中指出,許多人以為女孩初經、男孩長出喉結或變聲,就代表進入青春期,其實這是一個錯誤的迷思。通常根據乳房大小、生殖器、睪丸體積、陰毛和腋毛生長狀況等身體及第二外部性徵發育標準來評估,一般可分為5階段,如果已有初經或變聲,就已經是第三或第四階段,這時才想「助長」已經有點太晚。
申一中表示,想要讓孩子長高、發育成熟,應該遵守「兩多兩少,一減一加」策略,兩多就是多睡眠、多運動,孩子生長激素分泌時間以晚上9到12點間最為旺盛,家長務必讓孩子在10點前上床睡覺,且睡足8至9小時,千萬不可熬夜。此外,運動可促進生長激素分泌,同時也刺激生長板,加速骨骼生長與肌肉蛋白的合成速度,使骨骼與肌肉發育,建議孩子可以多打籃球或跳繩。
開箱炫耀文搶先看 飲食方面,應少吃甜食及油炸食物,含糖食物或飲料屬於「高升糖指數」食物,會刺激胰島素快速升高,而胰島素和生長激素會互相擷抗,因此當小孩吃下過多甜食、飲料,就會抑制生長激素分泌導致長不高;國外研究顯示,以20公斤體重的孩子來說,喝超過350cc含糖飲料,體內生長激素便會停止分泌2小時。而油炸食物熱量高,容易造成肥胖及性早熟,應該少吃為妙。
申一中提醒,家長應避免讓孩子接觸塑化劑等環境賀爾蒙,以免性早熟,平常盡量少用塑膠製品,以不鏽鋼或陶瓷取代塑膠容器,才能減少塑化劑對健康的威脅。至於轉骨祕方,切勿自行買藥調配,或隨便服用成藥,應請中醫師評估診斷,依孩子個人體質和性別調整,調配個人化的處方,定期回診,由醫生評估療效,並調整處方。
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