幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法

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掌握5原則，預防男性不孕

 不孕症的問題在近來有日漸增加的趨勢，台灣的生育力也逐漸下降，對不孕夫妻而言，常久以來都是由女性承擔所有的責任，這是相當不公平的。




☞避免抽菸、酗酒與熬夜、穿緊身褲(牛仔褲、貼身內褲)，或是習慣浸泡熱水澡、洗三溫暖，對京子也會造成直接傷害。


燒烤或是香腸、培根等加工食物少吃點，改以綠色蔬菜替代並均衡攝食，可吸收優質的維他命Ａ、Ｃ、Ｅ，幫助精子的生成。
☞鋅、硒等微量元素及堅果、魚類中富含的Omega-3脂肪酸，這些皆有利於精子細胞的成長。


☞相當風行的自行車運動，若沒有做好防護措施，在摩擦、撞擊或陰囊溫度升高的情形下，都將損害精子的健康狀態。


☞建議可與另一半夜間散個步或泡澡等，放鬆的享受兩人時光對助孕大有效果喔！


☞即便生活中難免要接觸許多含有輻射的產品，但只要減少接觸的時間或做好防護，都可減低不良影響。切記：手機千萬別放在褲袋哩，筆記型電腦也少往膝蓋上擺。



1.理學檢查：男性外陰部檢查，包括：
(1)睪丸大小是否正常對撐。
(2)副睪、輸精管、精索有無異常或硬塊。
(3)陰毛分布的情形。
(4)陰莖發育狀態等。
(5)其他部位：乳房、甲狀腺、臉部毛髮等都需一併檢查。



10項指標，讓你看懂精液檢查
(1)精液量：>2ml
(2)精子活動力：前進活動>50%，高速直線>25%
(3)精子數：>2000萬/毫升
(4)正常精子型態：>30%
(5)精子生存率：>75%
(6)白血球：<100萬/1ml
(7)抗精子抗體測定法：結合率<20%
(8)混合抗球蛋白反應(MAR tast)：附有顆粒的精子<10%
(9)液化時間：應於30分鐘內自行液化
(10)酸鹼值：PH5.0~PH8.0

男性生理助孕求子方法