「不～怎麼生完寶寶不但身材變形，我的胸部也跟著走樣了！我不喜歡布袋奶啦！ヾ(o゜_,゜o)ノ」有多數女性不知道產後乳房怎樣保養，或是缺乏乳房護理的知識，造成產後乳房下垂和乳房萎縮變小，產......(詳全文)
發表時間：2014-03-25 11:00 | 人氣：3679 | 回應：0
以下資料轉自：嬰兒與母親（平時也可以做）～孕婦產後塑身操 任何的運動，都需要知道安全的注意事項，才不至於沒達到強身與瘦身的效果，反而傷了身子得不償失！不管孕期間、產後或是平日的運動......(詳全文)
發表時間：2014-03-14 08:00 | 人氣：6194 | 回應：1
懷孕會造成孕婦的腹直肌被拉長，且中間的腱膜也會被拉扯開，此現象稱為「腹直肌分離」。除腹直肌分離外，產後婦女的其他腹肌如腹斜肌或腹橫肌也會有鬆弛無力的現象，這將造成產後腹部鬆垮，也有......(詳全文)
發表時間：2014-03-13 08:00 | 人氣：994 | 回應：0
部落格專用相簿自然產 / 剖腹產生產後何時可以運動？生產後何時可以運動？答：首先必須看妳是剖腹產或是自然產。自然產媽咪：如果妳是自然產的話，產後可以立刻進行一些溫和的運動，這些運動的目......(詳全文)
發表時間：2014-03-12 08:00 | 人氣：18736 | 回應：0
產後運動的目的在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群的功能恢復，並且使骨盆腔內的器官位置復原。這一套運動每天早晚各做15分......(詳全文)
發表時間：2014-03-11 14:41 | 人氣：1625 | 回應：0
