過敏體質易長汗皰疹 忌... 溫暖平和的東京都小島們香港反送中遊行全球關注 柯文哲:務實處理問題 ...
2014-01-03 11:00:00 | 人氣(2,196) | 回應(1) | 上一篇 | 下一篇

(轉貼)減肥食譜-八種減肥去脂肪食物多吃不會胖

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八種去脂食物 
現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 
吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。

這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形,又能幫助脂肪分解的食物,別遲疑了,快來看看吧~

凍豆腐: 
根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。

綠豆芽: 
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。

鳳梨: 
鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功\能,吃過大餐\後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。

薏仁 
薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外~要禁吃)

烏賊: 
烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要變胖是很困難的。

木瓜: 
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。

陳皮: 
漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

竹筍: 
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。

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台長: Miliy媽咪
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(悄悄話)
2014-01-04 13:51:19
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