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(轉貼)減肥食譜-短期七天瘦身減肥食譜

減肥食譜 減肥食譜 週一  早餐 三明治(1個)+脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共400~500卡  中餐 便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸) 300~400卡  晚餐 蘋果1個+1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共100~200卡 減肥食譜 週二  早餐 御飯團(1個)+...

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