2008-08-29 10:56:51| 人氣1,303| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

再次強調排便順暢的重要

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一定要能養成每天都能上大號的習慣,一天至上一次,如果可以三餐飯後即上大號更好

每餐飲食物殘留在腸道未即時清除就變成宿便,宿便會產生毒素,而毒素對人體的免疫組織細胞等產生相當大的殺傷作用.也就是說即令你每天適度運動,作息正常,心情愉快,補充保健食品及中藥材.如果你的排便不順暢,那免疫力的提升還是某種程度打了折扣

如何保持排便順暢?多補充富含纖維質的蔬菜水果,穀類外殼也含纖維質如燕麥,小米,糙米,綠豆;薯類如地瓜,山藥,玉米也都富含纖維質;愛玉,洋菜,優酪乳也能幫助排便

早上起床後最好馬上補充一杯溫開水清除腸道.我個人經驗:喝完後沒久後就上洗手間大號了.

台長: Eddy
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Ricky
我也要來試試看~
2008-09-05 00:13:12
Steven
既然排便重要 那前陣子很夯的木寡糖OK嗎?
木寡糖也可當成是Dietary Fiber (膳食纖維)
因他不被人體消化吸收,卻可以成為腸道中好菌的食物,好菌變多了,壞菌就少了~
自然就可幫助排便,預防便秘...
這是木寡糖最大的優點!~
但我現在很擔心,木寡糖會不會變成HIV病毒的食物?
2008-09-14 19:13:13
版主回應
很抱歉,我認知有限,所以無法回答你
2008-09-14 21:34:24
春藥哪裡買
很不錯的分享~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-10 00:23:04
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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