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2015-02-23 17:38:05| 人氣76| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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【TOKUYO健身小知識】

Q、女生使用健身器材會不會生肌肉而不好看?

A：人體組成男、女大不同，一般男性體脂肪約12~18?span>，女性約18~24?span>。所以女生要因固定運動而產生肌肉所需運動強度、時間比男生更久，所以不需擔心，唯有透過持續運動及良好的飲食習慣，才能有效達到燃燒脂肪的效果。