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腎陰虛是女性人群中比較多見的一種症狀，腎陰虛的致病因素有很多，比如熬夜、生活作息不規律等，當然也不排除病理性因素的存在。腎陰虛可導致女性出現月經不調、臉色蒼白暗黃、身體乏力等症狀，對人體健康以及正常的生活都會産生一定的影響，那麽腎陰虛怎麽補呢?我們一起看看。

 

心血不足宜食當歸

 

若本身屬寒底，加上月經、生産或大病影響，女性較容易出現心血不足。中醫指“心主血”，氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心髒，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等征狀，補身時就要以補血養心和甯神安定爲主。

 

補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、葡萄等。

 

菜肴推介：當歸炖雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。

 

冬蟲草平衡荷爾蒙

 

女性由于有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顔爲原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥  德國黑金剛  綠騎士持久液

 

 

營養專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

 

花膠滋陰補腎

 

陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰爲前提，務求吃得中庸。不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因爲花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使皮膚有彈性，最適合女士食用。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

 

 

補益首選：花膠、燕窩、龜板、鼈甲、水鴨、蜜糖。

 

菜肴推介：花膠焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。

 

有關腎陰虛怎麽補的文章介紹小編就先說到這裏了，根據每個人自身情況的不同，可以采取不同的食療方案，上述三味食材，即便是健康女性也可以經常食用，對健康是非常有利的。另外，小編還建議大家，要養成好的生活習慣，心態要保持平和，這樣身體才會健康。點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8