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五大傷眼的危險行為，你中了嗎？中華民國眼科醫學會今（5）天公布最新「全民護眼趨勢調查」結果，發現國人每日使用3C時數仍高達近8小時，而五大傷眼謀殺榜中，以「使用3C無適度休息」的8成居冠，其次則為「自覺眼睛不適卻未就醫」的7成5。

中華民國眼科醫學會今年再次進行「全民護眼趨勢調查」，結果顯示，相較於去年的民眾每日使用3C總時比價數8.7小時，今年雖降低1小時，但仍高達7.8小時。

調查發現，台灣民眾常見傷眼於無形的五大危險行為依序為：「使用3C無適度休息」（80%）、「自覺眼睛不適卻未就醫」（75%）、「光線不充足」（60%）、「躺著或趴著看3C」（46%）以及「在晃動行進間使用3C」（31%）。

中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，調查凸顯，台灣民眾使用3C的時間、姿勢、病識危機感皆低，尤其，全民瘋3C的情況仍持續發燒，每人每日使用3C總時數平均仍近8小時，相當於一天有3分之1的時間，眼睛睫狀肌都處在緊張狀態。

影響所及，蔡景耀說，有近5成民眾使用3C不到30分鐘便會感到眼睛不適，出現眼睛疲勞、痠痛、頭暈、視力模糊等症狀，但令人擔憂的是7成5民眾即使自覺不適，也不會採取就醫行動，且高達3成的民眾眼睛不舒服的狀況已超過一年以上，若有前兆卻不盡早就醫，將導致眼疾提早發生，嚴重更恐導致失明。

中華民國眼科醫學會強調，護眼一定要遵守「二不三要」的通則，二不：不要在晃動行進中使用、不要於光線不充足或大太陽下使用；三要：每使用30分鐘要休息10分鐘、要多走出戶外遠眺大自然、要每年進行眼睛定期檢查。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

全民運動會將於11月5日到9日在臺中市盛大舉行，中信兄弟隊長林威助將擔任此次全民運動會的代言人，體育署表示由於中信兄弟主場位於臺中洲際棒球場的，希望透過臺中市之地主棒球隊象徵凝聚市民的激昂與熱情，將球場上那份運動精神喚起全民的共鳴，號召更多運動好手，添加全民運的賽事精彩。

體育署表示，105年全民運動會比賽項目分為兩大類，第一類為世界運動會的競賽項目：有健力、拔河、輕艇水球、合球、水上救生、蹼泳、飛盤、滑輪溜冰、滾球、沙灘手球、原野射箭、柔術、運動舞蹈等13種；第二類為傳統體育（民俗體育、太極拳、元極舞、龍獅運動、國術）、創意球類運動(躲避球、巧固球、慢速壘球、木球)、槌球、劍道、沙灘角力等5種，總共計25項的競賽，並預定11月5日於國立臺灣體育運動大學體育館舉行開幕典禮，閉幕典禮預定11月9日於臺中市中興堂舉行。

105年全民運動會LOGO設計發想則以「中」志成城為概念，闡述齊心協力的運動精神，以三個人形圍繞構成「中」字，表現眾人齊心協力，在運動競賽中發揮合作精神，努力爭取好成績。吉祥物『集力猴』以猴年為發想，象徵活力、行動力及熱情，希望可以引領所有的運動員向終點前奔跑，為所有運動員集氣鼓勵。集力二字也特別取「吉利」之諧音，希望可以藉由吉利二字，為此次全民運動會帶來好兆頭。

體育署期待全民運動會能帶動全國民眾養成運動的好習慣，臺中市政府也特別選定「健康、活力、臺中GO」作為賽會主軸，期望藉全民運動會的舉辦，號召更多愛好運動的民眾參與。請全國民眾能做伙來臺中市觀賞精采的全民會賽事，期望透過運動會比賽，全國民眾一起愛運動，讓運動生活化，每個城市鄉鎮都能成為健康城市。

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