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2014-11-11 12:00:00| 人氣262| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

暴肥!男性上班族 高達五成體重超標

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(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為了鼓勵上班族多運動,企業能推廣上午下午各做十五分鐘運動操的觀念,國民健康署於昨日舉辦全國職場運動操競賽,把天天養成運動好習慣的觀念,推廣至全台灣的每個企業,事實上推廣上班族做運動,的確有其急迫性,根據統計資料指出,上班族幾乎人人過胖,男性超過半數以上,體重超標,女性也不遑多讓,也有三成七體重超標,因此在上班前以及下午時段,倘若人人都可做十五分鐘的運動,將大幅減少上班族罹患各種慢性疾病的風險。

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天天久坐不動 職場男性普遍暴肥

國健署表示,多數人每日有三分之一,甚至更多時間處於工作場所。但各國近年來發現,職場普遍存在老化、肥胖、運動不足、吸菸、酗酒及壓力等問題,導致罹患慢性病和心理健康問題的員工與日俱增。

世界衛生組織建議成人每週應有超過150分鐘的身體活動量,才能保持健康。但根據102年「全國職場健康促進暨菸害防制現況調查」結果,我國職場員工體位肥胖及過重者占37%(職場男性肥胖及過重為51%、女性為25%);而有35%的員工表示最近一個月內都沒有做過運動;且高達82%的員工運動量不足,即達成建議量的員工竟然不到兩成。

國內外研究證實,雇主推動健康促進活動的效益,包括經濟效益與其他效益,不僅能提升生產量及產品品質、減少健康保險支出及工作意外、降低缺席率及流動率、提升工作效率及服務品質、增進員工的健康及士氣,也能提升企業形象、減少勞工抱怨訴求等。

辦公室天天運動三十分鐘 工作效率更高

國健署呼籲,職場若能提供上、下午時段各15分鐘健康操時間,鼓勵員工規律運動,不僅能保持活力,還可以降低罹患憂鬱症等風險,更呼籲各個企業的老闆們,應積極推動健康促進活動,共同守護員工之身體健康,健康的員工是企業最珍貴的資產。

台長: karen
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