身材好才有夏天沙灘只屬小蠻腰＠美靚活力新聞台

2014-04-15 08:00:00| 人氣233| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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核心提示：眼看著四月都過去三分之一了，你是不是感到今年夏天又要徒傷悲了呢？最近，小伙伴們在網上聚眾成堆，熱議“身材好才有夏天”，你憂傷了嗎？

網友熱議：身材好的人才有夏天，胖子只會覺得熱

在小伙伴們的討論中得出一個結論，大家一致認為只有身材好的才有夏天，胖子只會覺得熱。你是不是覺得又默默地中槍了呢？更有小伙伴表示，沙灘什麼的都是屬於小蠻腰的，水桶腰去了只會擋住人家曬日光浴！作為一枚胖子，難道咱們都沒資格去海邊踏浪了？

　　你覺得只有身材好的人才有夏天嗎？

是的，胖子只覺得熱 10票

不是，胖子也有夏天 5票

為了咱們最後的一點尊嚴，大家果斷要利用剩下的一個多月，瘦成一道閃電，照黑所有嫌棄胖子的小蠻腰！擇日不如撞日，就從今天開始運動，夏天，你值得擁有；沙灘，你也值得擁有！

一、腹部運動

現在女生平常都為了上班而努力，下班後也精力耗盡了，要起身再去運動真的要有過人的動力啊！所以呢，我們就利用睡前小小的時間來做些簡單的運動吧！平常我最喜歡的有氧舞蹈就是鄭多燕體操，這裡我整理了兩個腹部運動給大家：

動作一：膝蓋微彎，手伸直往前，肩膀盡量往後延伸，但不需要躺下！

動作二：膝蓋彎曲，手伸直像前延伸，身體跟著手往前，記得用腹部出力！

這個動作要做“慢慢的”兩個八拍。

我要檢舉

台長： karen

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