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2012-08-03 15:40:37| 人氣597| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

夏季檸檬減肥法 讓你美白又瘦身

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檸檬含有非常豐富的維生素C,同時還具有非常好的美白功效,那麼在瘦身期間怎麼用檸檬來減肥呢?下面瘦身男女小編就要跟大家推薦一個檸檬減肥法,幫助大家科學利用檸檬來減肥,那麼就來看看檸檬減肥應該注意些什麼吧。

檸檬是瘦身好幫手

七日減重7-12磅!這決不是一句招攬瘦身人士的醒目標語,比較其它方式,它的確是更快、更見效的保健瘦身的全新途徑。檸檬餐單,不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與保健。

檸檬美味又瘦身

眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。

其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分見效的瘦身物質。可以使你在享受檸檬的好吃的同時,讓你成為一個美貌與身型俱備的出眾女性。

檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發生的幾率,並有部分的成效。

檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的成效,最好還是連皮搾汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有瘦身成效,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種保健食品。如果你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要試驗不可不小心。

淨白檸檬的美容下午茶

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有助。

檸檬餐單的主要目的是啟動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。

成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天,這是獲得自我康復的保健之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的簡單之旅。

特別提醒的是,有些人不適合這個瘦身方式:

1、 暑熱口乾煩躁、消化不良者,維生素C缺乏者,胎動不安的孕婦,腎結石患者,高血壓、心肌梗死患者適宜食用;

2、 胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

自然檸檬水瘦身法:

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可見效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,成效會十分顯著。這套瘦身法現在在日本是最Fashion的,在家裡自己操作就可以達到瘦身的成效,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分見效。

瘦身方式如下:

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有益於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

台長: karen
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