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我的香草生活

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步調急促，帶來壓力與緊張

這是個凡事都進展快速的時代。面臨急遽的變化，是否常有自我迷失的感覺？僅管週遭環境如此便利，卻更增加生活的空虛感，人也在無形間與「緊張」、「壓力」為伍。

植物療法，療癒身心的健康

本書所介紹的「植物療法」，致力於將全體植物的力量更廣泛地融入日常生活中為努力目標。芳香療法亦為其中的一部分。

香草、森林浴、園藝、食療等都是植物療法的領域。近來在植物所含的營養素中，發現許多比維生素、礦物質更優異的替代效果，這當然也是植物的能量之一。相信在接觸植物療法的過程中，隨著逐漸瞭解實行，更能感受其深奧與神奇。

本書特色

身心舒壓真舒暢－藉由認識香草植物的特性，來舒緩身體的不適症狀或是改變情緒的效果。在壓力與日俱增的忙碌生活當中，給與心靈療癒的暢快感受。

妙用香草在身旁－不論是居家、飲食、健康、美容甚至於服裝，處處可見香草植物的妙用，利用這些隨處可見的綠色植物，療癒我們的身、心、靈。

作者簡介

池田明子

ＳＯＰＨＩＡＰｈｙｔｏ-ＴｈｅｒａｐｙＣＯＬＬＥＧＥ校長。

蘇菲亞芳療株式會社代表。在醫院從事臨床檢查技師時，對東洋醫學產生興趣，進而深入探索阿育吠陀傳統醫學、精油療法等與植物相關的治療方式。隨後，藉由從事住宅產業而接觸各種綠建築及精油芳療產業。為解決當今社會上愈來愈多需要身心舒壓的人們需求，於２００６年創立「蘇菲亞植物癒療學校」，從入門者到專業級人士都能獲得有系統的學習，同行的林真一郎，更是日本推展精油療法的第一人。致力於推展植物療法正確的技術與精神，也將其應用於治療、日常生活上。並為雜誌撰寫專欄，活躍於藝能、文化等領域。

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