24h購物| | PChome| 登入
2014-12-27 00:00:00| 人氣1,196| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[醫療保健]:冬至老人養生之道 首重防寒保暖

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

冬至老人養生之道 首重防寒保暖
 
冬至,在寒冷的氣候下到底該怎麼養生比較好?行政院衛生署豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示,從冬至開始一直到小寒、大寒等節氣,為一年中最冷的季節,罹患中風、心臟病、高血壓的人往往會病情加重或人數增加,此時應特別注意老人家的健康,尤其是在身體的防寒保暖上。

張醫師指出,冬至時夜最長,日最短,過了這一天以後,又逐漸日長夜短,所以冬至為廿四節氣中最重要的一個節氣,也是古人認為一年中最重要的一天,要符合冬至節氣的養生之道,首重身體的防寒保暖,尤其是針對老年人而言,因為老人家出現低體溫後,可能沒有任何的不舒服與痛苦感,所以往往容易被忽視。

此外,心腦血管病為嚴重威脅老年人生命的疾病之一,傳統中醫認為,人體內的血液,得溫就易於流動,得寒就容易停滯,這就是所謂「血遇寒則凝」的道理所在,換句話說,當寒冷的氣溫作用在人體時,會使人體血管中的血液流動不暢,甚至引起血瘀阻滯,進而為心腦血管疾病的發作和加劇提供了良好條件。

張盈瀅進一步指出,現代醫學認為,寒冷的氣溫能刺激交感神經興奮,導致交感和副交感神經的失調,使細小動脈收縮,結果造成血管阻力增大、血液黏稠度提高、血凝時間縮短及血流速度放緩等現象,引起血液瘀滯或血管梗塞,最後誘發心肌梗塞、心絞痛、中風等危險疾病。

在寒冷的冬季裡,養生保健五大原則──一是老年人的房間應採取保暖措施;二是及時給老人家添加暖和的衣服、被褥;三是外出時特別注意保護頭部和腳部;四是多吃點禦寒食物;五是鼓勵和幫助老人家在室內進行適當的運動,使體內多產生一些熱量;六是發現體溫過低時,可用溫熱水洗抹四肢提高體溫、促進血液循環

橄欖樹_男女合唱

台長: 台鈴(李道雄)
人氣(1,196) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 醫療保健 |
此分類下一篇:[醫療保健]:蜂蜜加肉桂粉的神奇療效
此分類上一篇:[醫療保健]:15萬人患失智症 被遺忘的時光記錄悲歡歲月

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文