知乎上，有一個很火的關於日常狀態的測試題：
以上問題，如果你有一個以上的回答是「是」的話，那麼，你的大腦很可能還沒真正「開竅」！
“大腦沒開竅”，是什麼意思呢？
用韓寒在《後會無期》里的一句臺詞來總結，就是：“聽過很多道理，依然過不好這一生”。
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也就是說，即便我們瞭解到很多事情的方法，可因為做事的效率、生活態度以及思維能力等方面有所欠缺，導致我們最終還是活成了“那個自己討厭的人”——平凡、碌碌無為、負能量滿滿。
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大腦還沒開竅的人，總是看起來很忙很努力，卻一事無成。
還記得《歡樂頌》的關雎爾嗎？ 一想到她腦海裡就浮現她抱著檔一臉茫然地跑來跑去，在電話裡頭喪氣地跟安迪抱怨：“姐，長大好累啊。 ”
她所有的精力都花在：努力工作-加班-自我懷疑-拼命做-拼命學。 這種做法，其實就是典型的「窮忙」：用勤奮來掩蓋思維上的懶惰，天天疲於眼前的事情，把自己累個半死，卻一無所獲。
職場中，像關關這樣無存在感的人不佔少數。 跟同事一起出去的時候，經常被忽視，蹲下來系個鞋帶，抬起頭發現，她們已經說說笑笑走遠了;大家對你的工作態度表示認可，但升職名單上從來沒出現過你的名字...... 這一切，原因都歸於思維遊離、效率低下。
大腦還沒開竅的人，總是陷入思維誤區，在錯誤的做法上原地踏步。
你擠過上下班高峰期的地鐵嗎？ 那簡直是一場災難！
地铁一到换乘站，站台上乌央乌央全是人，只有站得靠前的人才能勉强挤上车，而那些排在后面的人可能要等好几趟车才有机会挤上去。
悲哀的是，几乎没有人想到并去实践：如果到对面反方向坐一站，再重新上车的话，既不耽误上车时间，还能在车上占个好一点的位置。
类似的事情，在我们的生活和工作中实在是太常见了！
生活或工作上的琐事总让我们不自觉的就产生了或喜或悲的情绪和或好或坏的观点，它们又偷偷地影响着我们的心情状态、工作效率、人际关系甚至身体健康，而我们却束手无策。
那么，想要改变这种低效、坏情绪的生活和工作状态，我们应该怎么做呢？怎样才能让工作事半功倍？
来自哈佛大学的张喜寒有绝对的话语权，从差点休学，到逆袭学霸，她深有感悟说：改变，必须从苦乐产生的根源——心智入手，让大脑开窍、打破固化思维，从而告别不专注、杂念和坏情绪！
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大脑开窍能带来怎样的改变？
张喜寒本科就读于中国海洋大学，并非出类拔萃，为了实现去哈佛这个梦想，她重新设计了自己的学习方法，在零经验的情况下，带队参加国际遗传工程机器设计竞赛（IGEM），并获得世界银奖，还指导下届竞赛队伍斩获世界金奖。
▲張喜寒帶隊參加國際遺傳工廠設計大賽斬獲銀獎
站到了世界級舞臺，留學考試和申請的壓力卻讓她心塞到準備GAP（休學），因為自己和很多普通同學一樣，她的時間和資源都很有限。
後來，她意識到自己必須要有超高的專注力，在不斷摸索中找到觸發心流等訓練方法，在TOEFL（託福）考試和文書上投入100%的專注，獲得了哈佛錄取委員會的青睞，如願以償地拿到了哈佛大學的錄取通知。
▲張喜寒在哈佛大學維德納爾圖書館
1小時的冥想，能讓一天的工作效率翻倍
隻身來到哈佛的她做好了充足的心理準備，可是她發現，語言障礙、文化阻隔、全新的學科研究所帶來的三重壓力，遠遠超過自己能承受的負荷。
幸運地，張喜寒接觸到了禪修和冥想，發現它們是自己保持創意、高效處理複雜工作的關鍵：用1小時的時間來做冥想，可以讓7小時的效率遠超過正常的8小時！ 她也因此幫自己擺脫了困境。
▲張喜寒在冥想中
不僅如此，她還把利用一些清除雜念、專注當下和轉變心態的心智訓練技巧，説明了近百位哈佛、耶魯、麻省理工的同學走出心理漩渦。
▲擔任哈佛大學東方傳統文化科學研究會秘書長
▲組織哈佛大學基因組區塊鏈峰會
邀請遺傳學泰鬥George M.Church現場分享
反觀當下，很多人看似在認真學習、努力加班，實際上腦子裡的想法已經在遊離了，這也是為什麼很多人努力了大半輩子，卻還是一直原地踏步的原因。
其實，智商不是天生的，找到科學的訓練方法，你也可以像張喜寒一樣，在每個人生關健節點上都可以順利開掛，快速超越你身邊的人。
今天有幸請到張喜寒老師，為大家分享她的逆襲秘訣——她將自己的真實經歷，以及她在哈佛大學腦科學、認知學、心理學的研究成果相結合，整理出一套人人都能用的“大腦開竅術”。
張喜寒打造的“大腦開竅術”，融合了她在心理諮詢、冥想、太極、禪修和東方傳統文化等方面的研究和實踐成果，你可以在這門課中，學得了“效率升級-情緒管理-高度專注”的心智訓練技巧，逐漸擺脫低效、壞情緒和不專注，在工作和學習中可以做到高度專注，成為一個情智雙高的人。
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