食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量
做法：
1）雪梨洗凈。
2）川貝母搗碎。
3）將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。
4）將川貝母分成兩份分別放入。
5）將40克冰糖分成兩份分別放入。
6）在梨盅内加入少許水。
7）用牙籤固定，放入蒸鍋中。
8）大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。
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枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量
做法：
1）準備好胎菊花和枸杞
2）在燒水壺裡注入些水
3）摁下開關，將水燒開
4）將燒開的水倒入容器裡
5）放入準備好的胎菊花
6）加入枸杞，涼一會即可飲用
2、胃火：胃部灼熱疼痛、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好。 去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。
雪梨蘿蔔汁
食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺
做法：
1）先把雪梨、蘿蔔洗净去皮。
2）把蘿蔔切成小塊。
3）放到攪拌機里。
4）雪梨切成小塊。
5）放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。
6）用1鍵攪打20秒即可。
7）倒入杯中，即可享用。 喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
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綠豆粥
食材：綠豆300g、水適量
做法：1）綠豆適量
2）洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）
3）晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨
4）綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）
5）大火煮開後轉小火繼續煮
6）攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮
7）15分鐘左右已經軟爛，可以吃了！
3、肺火：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。 去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞豬肝菠菜粥
食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉
做法：
1）大米洗净熬成粥
2）豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用
3）姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜裡面的草酸）
4）將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
清火豬肺湯
食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克
做法：
1）將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗净、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。 加適量的水一起先煲。
2）將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗净，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加薑炒乾水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時
4、心火：口腔潰瘍、失眠。 去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥
胡蘿蔔菊花粥
食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量
做法：
1）準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
2）菊花用水泡發;胡蘿蔔洗净、切小粒。
3）大米洗净，倒入鍋中;加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
4）倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘。
5）加入菊花，煮5分鐘。
6）煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。
百合蓮子大棗粥
食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
做法：
1）前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。 大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
2）大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
3）枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗乾淨備用。
4）備好蓮子、糯米和大米。
5）將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。
6）設定粥檔，開啟。
7）當電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去。
8）趁熱攪拌均勻即可。
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