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飲食：

1、早晨喝一杯水很重要。 

2、綠茶有益防治肝炎肝癌。

3、膨大海泡茶不宜長期飲用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。 

5、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳。

6、不宜空腹喝優酪乳。卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

7、喝完牛奶應喝口白開水。

8、吃魚能保持血管年輕。

9、魚刺卡喉不宜醋療。

10、膽固醇高者少吃魷魚。

11、食肉過多對身體有害。

12、不宜吃開口的糖炒板粟。

13、茶葉蛋不宜多吃。

14、發燒時不宜食用雞蛋。

15、多吃黑色食物可補腎。

16、爛水果不爛部分也有毒。

17、冬季養生宜多食熱粥。

18、空腹不宜喝蜂蜜。 

19、不宜用沸水煎中藥。

20、服中藥不宜加糖。

 

生活：

1、涼水洗腳有損健康。

2、睡眠充足才有益健康。 

3、情緒不暢會導致胃病。

4、午睡有助於預防冠心病。

5、日照每天過三小時才算健康住宅。

6、臥室窗戶留縫有助於睡眠。

7、清晨不宜開窗通風。

8、熱水袋比電熱毯更益健康。

9、不宜用塑膠袋保存果蔬。

10、筷子最好半年換一次。

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11、鼻子出血時不要抬頭。

12、正確刷牙比選擇牙膏重要。

13、起床不宜馬上疊被子。

14、曬被子不能拍打。

15、 健身前熱身活動很重要。

16、步行適量能使大腦更年輕。

17、步行最有利於中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗頭。

19、冬季洗澡次數不宜多。

20、冬季不宜長期待在溫暖房間。 ..

21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

22、曬后不能用熱水洗臉。

23、常梳頭有益健康。

24、上午曬太陽有利於冬季健康。

25、翹二郎腿會影響健康。