每年的秋冬，很多人都習慣進補，大部分人都認為，進補就是要吃肉，而忽略了素食的存在。
實際上，素食雖然便宜，但是在滋補方面的作用並不輸給肉類。
古人提倡「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」，秋冬天最適合吃的食物是根莖類食物，芋頭就是其中之一。卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
芋頭被稱為「秋冬第一菜”
常吃好處多
01緩解饑餓
芋頭中澱粉含量豐富，澱粉在體內能分解為葡萄糖，能提供身體代謝活動的能量，芋頭充饑能緩解饑餓。 改善營養不良和抵抗力弱的問題。
02增強免疫力
芋頭中的粘液蛋白被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體免疫力;有利於身體機能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。 芋頭對防癌抗癌等疾病有積極作用。
03排毒通便
芋頭中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有助消化、通便排毒的作用，芋頭還能緩解各種皮膚問題，有延緩衰老等作用。
04潔齒防齲
芋頭中的氟元素有利於鈣、磷的利用，加速骨骼形成，促進生長，還能保護牙齒防止齲齒的出現。
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芋頭這樣吃
排出隔天便，保護牙齒
芋頭的吃法雖然多，今天給大家分享一道刮油的食物，它就是蔥香芋頭，軟糯可口，比吃魚肉還要美味。
對於胖人來說，多吃點這菜對身體好，既能防止便秘，還能改善消化不良的情況，芋頭現在大量上市，價格方面很實惠，遇到不妨買一些。
而且蔥香芋頭的做法簡單，口感上更好，下面，小參為大家詳細介紹它的做法。
做這道菜的時候，先要把主要的食材準備好，芋頭適量，鹽適量，小蔥一把，食用油適量。
製作方法
首先，要把芋頭的外表處理下，放在清水中洗净，切成小塊放在盤中。
緊接著，要把準備好的小蔥清理下，洗净后，切成1釐米左右段，放在小碗中。
這個時候，鍋中倒上清水，將芋頭放進去，大火煮開，撈出來，這樣再炒更軟嫩可口。
炒鍋中放上適量的食用油，再把芋頭放進去，快速的翻炒，加上鹽進去，然後放上適量的溫水，大火焖6分鐘左右，收汁后，撒上一把蔥花。
秋食芋頭正當時
但這3類人慎吃
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