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 —— 以下是正文 —— 

紅薯作為常見的粗糧之一，不僅價格實惠，而且營養豐富，對於本身脾胃比較好的人來說，適量吃些紅薯確實有好處;但對於脾胃不佳、胃酸過多的人來說，吃紅薯反而可能加重反酸，引起身體不適。 其實除了紅薯，紅薯的衍生菜——紅薯葉也是一道不可錯過營養美食！

在過去紅薯葉很長一段時間都是被忽略的蔬菜，紅薯葉在以前基本都是用來餵豬的，但近幾年卻頗受推崇，在本身味道不錯的基礎上，紅薯葉的好處也是不少！

吃紅薯葉有什麼好處？

紅薯葉性微涼、味甘澀，能益氣健脾、通便利尿，很適合便秘的人群食用。 紅薯葉還有一個特殊的名稱，很多人把紅薯葉叫做“蔬菜皇后”“長壽蔬菜”等，就是因為紅薯葉具有的很高的價值，日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

營養價值

在鈣含量方面，紅薯葉180mg/100g的含量也超過了牛奶，可以作為補鈣的好選擇。

此外，紅薯葉的維生素C含量也比較高，為56g/100g，能排到常見蔬菜中的前十名。 它的蛋白質、鐵、磷等物質含量也較為豐富。

紅薯中富含胡蘿蔔素，紅薯葉的胡蘿蔔素含量也不差，可高達5968μg/100g，比胡蘿蔔、菠菜等還要高。

01

促進代謝，預防便秘

紅薯葉是一種“拉嗓子的蔬菜”，其中富含膳食纖維，攝入適量的膳食纖維可以促進腸道的代謝，加速排便，以此就能預防便秘等腸道問題，讓您的腸道更加健康、順暢。

这对于“饮食过于精细的现代人”而言，实为明智之举。

02

提高免疫力‍

地瓜也内除了含有大量叶绿素，它的抗氧化物的含量，也比一般蔬菜高5-10倍甚至更多。因此，多食这类物质，能够增强体质，提高免疫力，预防感冒

03

增强食欲

天气逐渐炎热，到了夏季很多人并不喜爱吃饭。红薯叶是一种“具有清香气味的食材”，餐食中吃点红薯叶可以增强食欲，激活您的味蕾。