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 夏季很多人都有身子發虛的現象，其實都是不健康的生活習慣正在悄悄透支你的脾胃和腎臟。

就算你不吃冰不喝冷飲，但西瓜、涼拌菜肯定都少不了，這些多是寒涼之氣過盛，加上冰箱裡的食材和隔夜的剩菜，再加上夏季貪涼吹空調、風扇、光腳丫等，內寒外濕早已潛移默化侵襲入體，不但傷了後天之本脾胃，更容易傷到先天之本加重腎負擔 ！日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

若是單說如何補養脾胃、或是腎臟，很多人都能說出自己的理論，但越來越多的人都同時存在腎虛和脾虛等不止一種問題，一旦二者受損，便會多病減壽！

中醫養生首要就是養腎（先天）養脾（後天）;而中醫祛除疾病，更是注重以脾胃、腎臟為本。

今天這個方子男女通用，此時喝事半功倍，下面就一起來看看吧：

這個厲害的千年古方，

李時珍誇它：益腎氣，健脾胃。

脾胃虛弱和腎虛的人，

都可以把它作為調補身體的常用食物，

這個千年配方並非什麼藥方，

而是常見的一種食材。

《本草綱目》記載：「此物，健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。 “亦把它視為解除虛勞的好物。

那麼，你猜到它了嗎？

生活中既能養腎又養脾胃的食材不多，今天向大家推薦的這個食材，其實就是山藥！

歷代醫家推崇

鐵棍山藥 藥食同源

能用食材不用药，药食同源的山药被历代医家推崇，铁棍山药相信不少朋友都听过它的大名。也有很多注重养生的人都正在吃它！