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要想皮膚好，至少要養成以下5大習慣：

 

1、基礎護膚（即清潔、保濕和防曬）不能少

 

清潔

 

單純用清水洗臉，無法徹底清潔皮膚，建議選用溫和的潔面產品清潔皮膚，比如氨基酸洗面奶、無泡潔面乳。

 

保濕

 

日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 

選擇保濕力度較強的護膚品，如乳液、面霜、面膜等，以保持皮膚水分不易丟失。

 

防曬

 

外出前20分鐘，要仔細地為肌膚塗上防曬用品，選用SPF值在30以上、PA值++的防曬品為好。

 

若進行大體力活動或到海濱游泳，最好每小時重複塗擦一次防曬霜。 補塗防曬品之前，可以先用面巾紙把皮膚上多餘的油和汗拭去。

 

另外，撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達到防曬目的。

 

 

2、別讓皮膚太饑渴

 

皮膚水分流失，容易產生萎縮或小皺紋。 因此，日常要牢記補充水分，包括飲用水和外用水（即護膚水、補水面膜等）。

 

3、適當多吃新鮮蔬果

 

印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片

缺少維生素的皮膚，會變得乾燥、浮腫、無光澤。 因此，大家日常要適當多吃新鮮乾淨的蔬菜和水果，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚衛生。

 

4、睡美容覺

 

睡眠对肌肤的保健作用相当显著，不容小觑，因此，大家要先睡好美容觉，建议最晚在23时之前入睡。

 

5、定期更换枕套

 

定期更换枕套，避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品，否则容易使脸上的油和汗吸附在上面，使用后会引起痘痘。