《本草綱目》記載：「黃精補諸虛，填精髓，平補氣血而潤」。。
李時珍說..“黃精為服食要葯，故《別錄》列於草部之首，仙家以為芝草之類，以其得坤土之精粹，故謂之黃精”。
唐代大詩人杜甫曾曰“掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容”，這裡說的就是黃精。
西晉張華在《博物志》記載：「黃帝向天老日：天地所生，歲有食之令人不死者乎？ 天老曰：太陽之草，名日黃精，餌而食之，可以長生“。
《日華子本草》記載：「補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾益胃，潤心肺，食之駐顏」。。
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
《五符經》記載：「黃精獲天地之淳精，故名為戊己芝，是此義也;餘糧、救窮，以功名也;鹿竹、菟竹，因葉似竹，而鹿兔食之也;垂珠，以子形也;陳氏《拾遺》救荒草即此也，今併為一“（餘糧、鹿竹、垂珠等等都是黃精的別稱）。
嘉謨曰..根如嫩姜，俗名野生薑，九蒸九曝，可以代糧，又名米“。
《神仙芝草經》記載：「黃精寬中益氣，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力增倍，多年不老，顏色鮮明，發白更黑，齒落更生。 ”
李時珍稱它是血氣雙補之王，
男女多食用，受益無窮！
老道醫告訴我們，經常食用黃精能夠很好的保健身體健康，同時對於多種疾病都有著很好的調理作用。
今天来聊一聊一个补肾的食物：黄精。
如果说，药材里面最能补肾精的药是地黄，那么食材里面最能补肾精的便是黄精。
药不能常吃，但是食物是可以常吃的，所以呢，黄精是作为补肾养肾的最好的养生品，没有之一。
黄精，自古以来就是可以用来吃的食物，据说以前道家修行的人不吃五谷，就用黄精来代替，用今天的话来说，就是代餐粉。
黄精也是一味良药，有非常好的治病保健效果。
首先，从黄精这名称上就知道，带有一个“精”字，那就是精髓的意思，能补人体之精。
黄精从地里挖出来的时候是黄色的，经过蒸晒之后，就成黑色的了，黑色入肾，所以黄精可以缓补肾精。
黄精不只是补肾，黄精还补脾胃。
黄精吃起来甘甜甘甜的，甘味入脾胃，所以黄精还擅长补脾胃。在补肾药里，黄精之所以如此出类拔萃，就是因为黄精补得很全面。
一般补肾的药，比如地黄，往往比较滋腻，吃多了就容易碍脾胃，而黄精不一样，脾胃不好的人也照样可以吃。
黄精还擅长补肺润肺。
黄精的质地很润，能够补肺气润肺阴。针对各种原因引起的慢性咳嗽，有一定的保健调理效果。
总得来说，黄精是一个气阴双补的保健养生品，能填精益髓，补五脏之虚，最适合中老年人常吃。
哪些人最适合吃呢？
身體出現以下情況：脾胃虛弱出現飲食不振，倦怠乏力，口乾，腎虛腰酸腰痛，精血不足，頭髮早白，體內燥熱，消渴症等，都非常適合用黃精來調理保健。
除此之外，現代發現，糖尿病人也非常適合吃黃精。 （血糖高的人群建議可以喝九蒸九曬黃精茶，九蒸九曬黃精果。 ）
黃精該怎麼吃呢？
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
最常用的做法是九蒸九曬的黃精丸，每天服用黃精丸。
需要提醒大家的是，因為九蒸九曬的炮製成本很高，市面上號稱九蒸九曬的黃精炮製工藝，很多都是噱頭，大家要警惕防止上當受騙。
黃精，是食材里最好的補腎養生品，但它有個特點，就是藥性非常平緩。 正是因為藥性平緩，黃精才是一個葯食同源的養生品。 也正是因為藥性平緩，所以用黃精來補腎養生，需要常服久服。
單吃的話，最好是經過九篜九曬製成的九制黃精。 黃精經歷過九蒸九曬就可以説明填補腎精，起到填精益髓的效果。
對於追求口味還追求品質的朋友來說，可以選擇如是心九蒸九曬黃精：吃黃精丸，黃精果，喝黃精茶。
文章定位：
