快到中秋,柚子也要上市啦! 柚子不僅便宜味美,還有很多你意想不到的好處,是整個秋季最養人的水果啦,錯過等一年! 柚子的好處你都知道嗎?
柚子營養美味,好處多多
柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
其果質脆嫩、汁多味甜,每100克的果肉里就含有89克水分,最適宜為身體補充水分。
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去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C,能讓人臉上的色斑減退。 常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色,將柚子與蜂蜜混合當做面膜來塗抹面部,也有去除色斑的作用。
除此外,它還有緊致皮膚的作用。 維生素C能夠促進人體膠原蛋白的分泌,常吃柚子,能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。
幫助減肥
柚子還是非常好的減肥水果。 它含的能量和脂肪很低,每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。
根據營養學研究,在不改變飲食習慣的基礎上,每天在飯前吃半個柚子,然後堅持12周以上的時間,就能起到很好的減肥作用,這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒。
輔助治療糖尿病
柚子的苦味有些人不怎麼喜歡,但你卻不知道,這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。
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這種苦味是柚皮素,能夠有效幫助人們治療糖尿病,能夠有效提高人體對胰島素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以經常吃。
柚子的優點,還真是不少呢!
另外,柚子還含有不少的營養素,包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,以及鈣、磷、鉀等礦物質,而其鈉含量很低,有助於防止血壓升高。
吃這些葯,別吃柚子
很久之前,医生就发现,如果患者在服用一些降压药时,喝下西柚汁或者柚子汁,就会引起血压的非正常下降。
这是因为柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而改变药效。
西柚或柚子能够影响的药物比较多,在一些情况下,会减少药物排出,从而增加药效;而有时候可以干扰药物的转运,所以降低了药效。
所以,大家在吃下面这些药物的时候,千万不要用西柚汁(柚子汁)送服:
不宜与柚子同食的药
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