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晨練做不好，身體更受傷！ 如何科學晨練？ 醫生這樣說丨雜誌推薦

 “一年之計在於春，一日之計在於晨”。 “晨練”這項運動，聽上去較為和緩。 那麼，對於有計劃進行規律晨練的人來說， 是否應該天不亮就起床，爭做第一波晨練打卡的人？在早晨這一黃金時段，是應該先鍛煉還是先吃早飯？ 餓著肚子運動容易引起低血糖嗎？相較其他時段，晨練是...
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